进入冬天，不少女性都会出现手脚冰冷的状况，这有可能是由宫寒而引起的。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快光脚在地板上走，或在夏天将空调温度调得过低，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。所以宫寒可通过饮食进行调理。

对身体最好的是进行中医调理，副作用也较小，标本都医治。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

饮食方面，要防寒多备一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以使得暖气占据胃容量，还可以减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，避免宫寒的发生。身体想要防寒就得多穿衣服，暖身的食物不可少，例如核桃，枣，花生，能补充身体不足的高能量。

（责编：何诗雅 ）