宫寒怎么办？宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

要能调理好宫寒，生冷食物就要戒掉。因为在中医养生传统中，女性体质属阴，应该离凉的远点才对，吃凉的要有限制。即使在炎热的夏天时，冷饮和冰茶这些寒凉之物都不可以过多饮用，春秋、冬季更要尽可能避免冷饮的摄入。因为这些寒凉生冷的食物只要进去身体就会消耗阳气，因此寒邪在身体会增多，侵害到子宫。

瘦身是大部分女性的追求。然而，过度减肥对子宫的伤害是很大的。适中的体型才是健康的表现，如果觉得确实需要减肥，但要注意不能急于快速减重，身体会在短时间内丧失了大量的能量性物质，寒气就会侵入身体，然后攻击子宫。

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