日常生活中如何预防宫寒
宫寒的治疗方法有很多种，但是要明确自己为什么会照成宫寒这一现象，要清楚原因才能对症下药，不要盲目的听信其他人的治疗方案，要明确自己需要什么治疗方法。
日常生活中，预防宫寒的方法也很多，例如平时可以在例假前三天可以每天喝红糖水，以此来增加月经排量，更好的让月经时期能排除干净，也活气血，暖子宫。
多多加强锻炼，可以增加血液循环。
也可以通用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，能补气调血，使得气血双盈，是有效驱除宫寒的方式之一。
如果在办公室里，就尽量备外套或披肩，保护住自己的肩膀了，可别让它受凉了。
穿着裙子时可用披肩盖住腿部，尤其是膝盖的部分。并且丝袜对怕冷的女子也是需要的，要做到真正防寒就从脚下开始。 可以就别坐在空调下面 ，就要多准备一条小丝巾，别让冷风直攻击到颈部。
要是坐在空调的前面，最好是把背朝向空调，减少对人体的伤害。
平时饮食要注意一定不要吃寒凉的食物，还有就是要注意保暖，尤其是脚部的保暖工作，因为寒气容易从脚底入侵
一般来说，引起宫寒一般是由于饮食习惯以及生活细节等因素引起的。所以想要预防宫寒，建议做到以下几点：可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
引起宫寒是由于饮食习惯以及生活细节等因素引起的。所以想要预防宫寒，建议做到以下几点：可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
