更年期吃什么保健品？更年期是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。妇女到了四十五至五十五岁之间，卵巢开始缺乏足够卵胞来接受脑下垂体分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越来越少，影响子宫内膜周期性的增厚、剥落及出血。

女性到了更年期后，体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及增强抵抗力，可以多补充丰富蛋白质的保健品。更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢，修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，在考虑更年期吃什么保健品时，一定要优先考虑蛋白质补充问题。可以适当的服用氨基酸保健品。维生素B也能够抵抗压力，改善精神状态维护神经系统正常运转，缓解更年期综合症的保健品。

补充维生素E可以抗衰老，对高血压、高血脂等更年期综合症状有一定改善，所以维生素是女性必不可少的保健品。饮食上，更年期女性要注意合理搭配、全面营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。

（责编：何诗雅 ）