50岁女人保养要注意什么呢？对于50岁的女人来说，日常的保养是很重要，特别是卵巢的保养，因为这时候大部分女人都处于停经的状体了，雌激素的分泌在减少，所以对于女人来说，卵巢是非常重要的。

中龄后的女人，日常保养中最重要的就是保证睡眠,加强自我调养,自我保健，这样才能确保身心的健康。当身心到达一个健康的状态的时候，身体的机能也处于一个平衡的状态，就能给自己提供一个好的身体和样貌，这个是非常重要的。所以日常的养生和保养一定要坚持，不能随随便便的敷衍了事，女人，一定要对自己的身体的负责，使得自己拥有最好的样貌和身材。

另外，在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。在饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用。要从身心去调理，这样才能起到正常的保养。

（责编：何诗雅 ）