30岁女人保养秘诀，女人到了30岁保养是必不可少的，但是保养也不是说随随便便的保养就可以的，所以呢，你需要一份保养的秘诀，使得自己身体和皮肤的能达到自己想要的效果，甚至是更好的效果。今天我们就来介绍一下保养的秘诀。

1、保持良好心情

 日常生活中多养成良好的生活习惯，持有良好愉悦的心情，最重要的就是要爱护好自己，要适当的转移掉生活所迎来的压力。

2、多做运动

30岁的女性，除了要平衡工作与生活的压力之外，平时还要锻炼身体，可多做一些有氧运动，像游泳，有益于瘦身减肥，长跑有利于瘦腿，还有瑜珈可以改变全身的气质。各种运动项目对提高身体健康都是会有很大的帮助的。

3、补充维生素

多补充维生素e和维生素c，都知道这两种维生素都是天然的抗氧化剂，可以延缓女性的衰老，减少皱纹的产生。

4、选择合适的保养品

最后就是保养品的选择，尽量选择好的保养品并且是适合自己的保养品，这样，就能给自己的皮肤提供更好的保养。

5、做好脸部清洁

无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品；油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。

（责编：何诗雅 ）