很多的中医中药具有补肾壮阳、强身健体的功效，现代人都应该要学会保健养生，男性生活压力大，更需要注重养生，想知道壮阳补肾中药有哪些？跟小编来看看吧。
十大壮阳补肾中药：
一、鹿茸，为鹿科动物梅花鹿或马鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。前者习称“花鹿茸”或“黄毛鹿茸”，后者习称“马鹿茸”或“青毛鹿茸”。鹿茸味甘、咸性温。入肝、肾二经，具有壮肾阳补气血，益精髓，强筋骨之功效用于精亏血虚，眩晕耳鸣，耳聋阳痿滑精，腰膝酸软，囟门不合等症。近年来还用于治疗血小板减症、白细胞减少症、再生障碍性贫血、慢性苯中毒引起的血液病等。鹿茸的药用最早见载于汉代的《神农本草经》，列为中品，谓其有“益气强志，生齿不老”等功效。
二、淫羊藿，又名仙灵脾等， 为小蘖科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎叶。该品最早见于《神农本草经》，列为中品，被认为有“利小便，益气力，强志”等功效，主治“阴痿绝伤，茎中痛”等症。《日华子本草》介绍该品有“补腰膝，强心力”的功能，可用来治疗“一切冷风劳气”，“丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。它的提取液具有促进精液分泌， 增加雄性激素的作用， 其效力甚至强于海马和蛤蚧， 可使精液变浓， 精量增加， 故有“媚药之王”的称誉。
三、海马，又称“马头鱼”，为海龙科海马属海栖动物。体长10-18cm，体侧扁长，腹部非常突出，躯干部骨环节棱形，尾部骨环四棱形，卷曲。幼体称“ 马海参蛆”，成体、幼体均供药用。主治妇女难产和血气痛，肾虚阳痿，跌打损伤，虚烦失眠，症瘕，疔疮肿毒，喘息等症。现代医学研究表明，海马含有雄性激素，海马的乙醇提取物，可延长雄性小鼠的动情期，雌性小鼠的子宫及卵巢重量增加。海马提取液有雄性激素样作用。有人认为海马的壮阳补肾作用不亚于腽纳脐。海龙，又称“杨枝鱼”、“海钻”。与海马同属硬骨鱼纲、海龙亚目、海龙科，但它为海龙属。体形比海马大，体长37-47cm，体形狭长，侧扁。海龙入药，性温，味甘咸，无毒。入肾经。功效与海马同，效力比海马强。
四、蛤蚧，蛤蚧生长在我国两广及云贵等地，形如壁虎而更大，全身密生鳞片，栖息于山崖及树洞中，或居于房梁及墙壁上，昼伏夜出。动作敏捷，叫声凄厉，其声音类似“蛤—蚧”“蛤-蚧”。这声音好似求爱信号，在呼叫中雌雄相应，渐趋一处。情至深处，两相拥抱，此时有人逮捉，也不逃跑，而捉住后用手分珊。至死不开，所以常捕一获二。中药材蛤蚧是已除去内脏的干噪体，入药时常用一对。中医认为，蛤蚧咸平。入肺肾二经，可治疗虚劳、阳痿、肺痿、喘嗽等。《本草纲目》记载，它能“补肺气、养精血、助阳道”。又说“蛤蚧补肺气、定喘止渴，功同人参；益阴血、助精扶赢，功同羊肉”。
五、冬虫夏草，简称虫草，冬天为虫，夏天为草。其实虫草是虫角菌科的一种寄生菌类，冬天寄生于蝙蝠蛾科昆虫的幼虫体上，靠吸取虫体中的养料慢慢长出一束束菌丝，当繁殖的菌丝充满整个虫体时，就形成菌核，虫子也就死亡。不过死过的虫子不腐也不臭，只是发硬，保留着完整的外表。冬虫夏草，归肾、肺二经，入肾经能补肾阳，入肺经可养肺阴。主治肾虚阳痿，肺虚久咳，病后体虚等。中老年人肾虚阳衰，精气不足所致的腰膝酸软，体倦乏力，耳鸣耳聋，神思恍惚，梦遗滑精，阳痿早泄，性功能减退等症，用虫草浸酒服用治疗有较好的疗效，如与杜仲、续断、鹿角胶等补精而、强筋骨的巾药材合用则效果更佳。在补肾阳方面。常与肉从蓉、菟丝子、巴戟天同用治疗阳痿、遗精、早泄等症。冬虫夏草、枸杞子、山萸肉、怀山药各9克，水煎服，每天一剂，治疗阳屡、遗精，疗效甚佳。
六、海狗肾，又名腽肭脐，海狗鞭。为海狮科动物海狗及海豹科动物多种海豹的雄性外生殖器，主要用于补肾壮阳、益精补髓，治疗虚损痨伤、阳痿精衰、腰膝痿弱。海狗肾性热味咸，归肝、肾经，具有暖肾壮阳，益精补髓的功能。含雄性激素、蛋白质、脂肪、糖类等，可治五劳七伤，真阳衰惫，脐腹冷痛，肢体酸疼，腰背拘急，肌肉消瘦，目眩耳鸣，口苦舌干，饮食无味，腹中虚鸣，胁下刺痛，夜多异梦，昼少精神，小便滑数，大肠溏泄等症。
七、枸杞子，为茄科植物枸杞之成熟果实，性味甘平，归肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。据《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
八、紫河车，又名人胞、胎盘。是将健康产妇娩出的新鲜胎盘剪去羊膜及脐带反复冲洗，洗净血液。蒸或置沸水中略煮后，干燥而成。味甘咸，性温，无毒。入肺、肝、肾经。具有补气、养血、益精之功。紫河车的特点是具有双重滋补作用，既能壮阳，又能滋阴，既可用于男性疾病，亦可用于女性疾病。朱丹溪认为：“紫河车治虚劳，当以骨蒸药佐之。气虚加补气药，血虚加补血药，以侧柏叶、乌药叶俱酒洒，九蒸九曝，同之为丸，大能补益。”明代医家吴球认为：紫河车“受母之荫，父精母血，相合生成，真元所钟，故曰河车。虽禀后天之形，实得先天之气，超然非他金石草木之类可比。愚每用此得效，用之女人尤妙。”因而紫河车能提高男女性功能。但对脑垂体、肾上腺、卵巢、胰腺、肝、肾等几无影响。
九、菟丝子又名吐丝子、菟丝实，为旋花科植物菟丝的种子，为补肝益肾的要药。菟丝子性平，味辛甘，具有温而不燥，补而不滞的特点。入肝、肾经，含有树脂苷、糖类、β-胡萝卜素、蒲公英黄质、叶黄素及维生素A等成分，具有补肝肾、益精髓，有养肝明目、养肌强阴、坚筋骨、益气力之功效，常用于治疗腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥和眼目昏暗等症。”现代药理研究表明，菟丝子的浸剂、酊剂能增强心脏的收缩力，有降低血压、兴奋子宫的作用。注意：菟丝子药用也有禁忌，《得配本草》记载：“孕妇、血崩、阳强、便结、肾脏有火、阴虚火动，六者禁用。”
十、肉苁蓉，是列当科苁蓉属多种植物肉苁蓉的肉质茎。是一种寄生于梭梭、红柳、柽柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。主产于我国的内蒙古、新疆、青海、甘肃和宁夏等省区，素有“沙漠人参”之美誉，具有补肾阳、填精益髓、润肠通便、延缓衰老的功能，虚证包括肾精亏损、心脾两虚。治疗主补肾益髓，兼补心脾。历代本草记载肉苁蓉益髓、悦颜色、延年、治疗神经衰弱等作用。肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。肉苁蓉还有下列作用：降低血压；抗动脉粥样硬化；抗衰老；促进唾液分泌；提高小肠容物推进度，缩短通便时间，抑制大肠对水分的吸收。
十一、枸杞，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
十二、鹿茸，中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
十三、芡实，被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。
芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。
十四、女贞子，味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。
女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。
十五、杜仲，杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精；而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。
十六、山药，李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。
无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
十七、何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。
十八、牛骨髓，老中医告诉我们，服用牛骨髓之后能够起到很好的补肾以及润肺的功效。除此之外，经常服用牛骨髓皮肤也会越来越好，肌肤越来越有弹性。建议日常生活中经血亏损比较严重以及身体比较羸弱的患者最好多服用一些。
十九、仙灵脾，这种药材具有补肾壮阳以及强健筋骨的作用，具有祛风湿的作用，对于一些阳痿还有宫寒治疗效果很好。如果出现了肾阳虚性高血压或者是更年期、牙齿松动以及掉发的情况，服用仙灵脾能够很好的促进身体健康。这种中药在进入身体之后能够很好的提高雄性激素，除此之外还能够促进身体形成抗体，不仅具有补肾壮阳的效果，还能够很好的减少患有疾病的可能。
二十、芝麻，芝麻不仅仅是一种食材也是一种很好的中药材。中医方面认为，芝麻性平，服用之后具有滋润肝肾以及保健五脏的作用。中医经典名著《本草经疏》之中就有记载，芝麻是一种最好的补肝肾中药材选择。如果身体出现了头晕耳鸣以及腰膝酸软还有少年白头或者是便秘的情况，服用芝麻都能够很好的缓解病情。