随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，除了男性，其实女性不少也面临着肾虚的困扰。临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。乌鸡是传统意义上认为可以补肾的食物，但这是真的吗？

补肾要分阴虚阳虚，补肾阴的药虽然对于补肾有好处，但是对于肾阳虚的人未必效果明显。乌鸡有补血益气的作用。若是肾阳虚，那就加上干姜、锁阳、淫羊藿等中药。

若是肾阴虚，那就要加上枸杞子、熟地黄、吴茱萸等。肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

乌骨鸡营养丰富、口感细嫩，含有完整性蛋白质以及维生素和各种矿物质，含有钙质可防止骨质疏松、佝偻病，且铁质含量较其他鸡肉高，可改善缺铁性贫血症，常用来补充营养、提高生理机能。乌鸡被人们称为“名贵食疗珍禽”，乌鸡富含蛋白质，B族维生素、氨基酸和多种微量元素，它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血，用乌鸡与花旗参炖汤，对人体绝对是有益的，但能不能补肾，需要根据不同人的身体状况而定，不可以一概而论。

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