糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

乳腺癌自摸方法竟不靠谱?

家庭医生在线 2015/7/15 9:19:29 举报/反馈

乳腺癌60%的发病因素与生活方式有关,其中癌症患者的抑郁症发病率介于20%-45%之间,大大高于普通人群发病率,而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。其次肉类、甜食、动物脂肪等高脂肪饮食可增加患乳腺癌危险性,相反绿色蔬菜、水果可以降低患乳腺癌的危险性,因此大家要特别注意这一点。

九大生活恶习易致乳腺癌

1、抑郁情绪

在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中,患乳房疾病的较多,乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪,长期受不良情绪剌激,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降,容易发生癌肿。

2、熬夜

熬夜女性的乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少,而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说,明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌,因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

3、便秘

研究表明便秘也有发生乳腺癌的风险。专家发现,便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定,该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后,可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织,这样,发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

4、不良生活习惯

以吸烟、酗酒为“时髦”、去夜总会、歌舞厅,通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食,而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育,生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松,失去保护乳房的作用。

5、吃烧烤

女性爱吃烤肉容易导致乳腺癌的发生,常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性,她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。因为肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的(AH)致癌成分,这些致癌成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使癌细胞形成。因此专家建议人们每天食用烤肉量不要超过80克。

6、高脂肪饮食

人类的健康状况,60%与生活方式有关,而在生活方式这个大的范畴中,饮食因素又占了绝大部分。科学家对乳腺癌发生率高的美国居民的饮食构成与乳腺癌发生率低的中国居民饮食构成的对比分析发现,总脂肪每人每日消耗量,美国人是中国人的2.5倍。研究证明,肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。这种乳腺癌的发病原因一定要注意。

7、肥胖

乳腺癌的发生、发展都与雌激素有着千丝万缕的联系,除了卵巢分泌一部分雌激素之外,脂肪组织也可生成相当数量的雌激素,体内雌激素水平越高,患乳腺癌的风险就越大。因此肥胖真的是会增加乳腺癌发生的几率。

8、豆浆

大豆及其制品中含有大豆异黄酮,其中主要包括大豆苷原和金雀异黄酮。金雀异黄酮的结构与雌激素相似,能与乳腺细胞的雌激素受体相结合而发挥雌激素的作用,故被称为植物雌激素。需要强调的是,这种植物雌激素虽具有雌激素的作用,但其促乳腺增生的作用却仅为雌激素的千分之一。它不仅可改善绝经期综合征的症状,还有良好的防癌作用。因此,近年来大豆异黄酮已广泛用于绝经期综合征的治疗。

9、指甲油

女人爱美的工具—指甲油也是乳腺癌隐患之一。在化妆品中,指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高,很多化妆品的芳香成分也含有该物质。清华大学化学系教授成昌梅说,化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内,如果过多使用,会增加女性患乳腺癌的几率,还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

乳腺癌自查靠谱吗?

乳腺癌的高发病率和对女性的伤害已经为大众所熟知,民间和网上也流传着一些自查的方法,比如摸摸有没有硬结、肿块。对此,东南大学附属中大医院的刘万花主任医师表示,这种自摸的方法不适合没有医学背景的女性,她们触摸的手法未必正确,有时还会把乳腺本体当成了肿块。如果得了乳腺癌,摸到了肿块才到医院检查往往已经到了中晚期,而且多数乳腺癌在早期是摸不到肿块的。目前排查乳腺癌的最佳方法还是钼靶检查。

有家族史的女性一定要尽早检查

刘万花主任医师还指出,有家族史的女性是乳腺癌主要的高危人群,这类人一定要重视定期检查。高脂高糖饮食、喝酒吸烟、精神压力大、晚婚晚育晚哺乳等让女性乳腺癌越来越年轻化,建议有家族史的女性从30岁开始就定期做钼靶检查,提防乳房发生病变。

(责编:郑梦雪 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:关节疼是不是风湿病?

风湿病通常是指风湿病,关节痛可能是由风湿病引起的,也可能是由于关节炎、骨质疏松等疾病引起的。  1、风湿:风湿是一种慢性疾病,涉及关节

Q:如何判断是否得了抑郁症-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:判

Q:焦虑症的治疗方法有那些?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:

Q:失眠应该怎么办 济南神安医院

失眠是一种常见的睡眠障碍,它可能由多种因素引起,如压力、焦虑、抑郁、生活习惯、环境因素以及身体健康问题等。长期失眠不仅会影响个人的日常生活和工作效率,还

Q:如何判断是否得了抑郁症-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:

Q:焦虑症的治疗方法有那些?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:&

Q:长期失眠是否会导致老年痴呆症的发病风险增加?

长期失眠可能会导致老年痴呆症的发病风险增加,以下是具体分析:p class="header-vfC6AV auto-hide-last-sib

Q:双相情感障碍患者在躁狂期和抑郁期的药物治疗有何不同?

双相情感障碍患者在躁狂期和抑郁期的药物治疗在药物选择、药物剂量等方面都存在一定差异,以下是具体介绍:p class="header-vfC6A

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多