我们的准妈妈们都知道母乳才是给宝宝最好的“礼物”，吃母乳的宝宝会更加的健康，可是遭遇奶水不够的情况下，该怎么办呢？
对于有些没有母乳或因各种原因无法实现母乳喂养的婴儿，一般来讲，1岁以内可以选择配方奶喂养，按不同月龄选用不同的配方。比如6个月以前用1段婴儿配方奶，6个月至1岁用2段婴儿配方奶。对于1岁以内的婴儿来讲，不宜用普通牛奶喂养，因为牛奶有一些成分配比不太适合年龄小的婴儿食用，如蛋白质含量、钙磷比例、维生素含量、锌铁含量等。
而1岁以后的婴幼儿，消化功能增强，以饭为主要食物来源，对于奶的要求就相对简单些了。因此，如果有条件的话，1岁以上婴幼儿推荐选用婴幼儿配方奶；如果条件不允许，也可用普通奶喂养。当然，一些特殊人群比如营养不良、贫血或消瘦的婴幼儿，应尽量选用配方奶喂养。
有专家提出，酸奶是经过发酵后的奶，喝起来更容易消化。因此，对于消化功能不太好的1岁以上的婴幼儿，喝酸奶是有益的。对于那些不喜欢喝奶但能够接受酸奶的孩子来讲，用酸奶代替普通奶也是很好的选择。此外，奶酪因其钙、蛋白质、脂肪含量较高，1岁以上婴幼儿也适合食用。一般来讲，1至2岁的婴幼儿每日摄入250到500毫升的奶量，才能保证基本的膳食钙的供给。
了解了母乳的好处，我们就要试试下面的催乳秘方了：
1、党参、黄芪各30克，通草10克，装入纱布袋中，猪蹄2只，虾仁50克，与药同炖，明火煨至肉烂，去药，吃肉喝汤，加食盐少许调味。党参、黄芪有补中益气的功效，猪蹄也有补气、填肾精的功效。该方适合产后体质虚弱导致缺乳的产妇。但对于肝郁气滞、痰气壅滞导致乳汁不行者功效有限。高血压产妇，痰盛阻滞、食滞者应慎用或不用此方。
2、莴苣子粥。莴苣子15克、甘草6克、粳米100克，将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣，将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。莴苣子是莴苣的种子，《本草纲目》记载它有“下乳汁，通小便”等功效。
