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阴陵泉穴位

家庭医生在线 2015/10/15 13:50:27 举报/反馈

阴陵泉穴位在哪里?我们人体身上有很多穴位的,而阴陵泉穴,也是个养生的好穴位。现在跟小编来了解一下什么是阴陵泉穴。

阴陵泉穴是在人体哪里的呢?

阴陵泉穴,即足太阴脾经穴。在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。取该穴道的时候,患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

阴陵泉穴又有什么养生功效呢?

中医,简单的来说是清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

我们来看看具体的功用是那些?

第一:增强身体免疫力

经常对阴陵泉这个穴道进行按摩,能够很好的排出体内多余的湿气,同时还具有健脾理气还有益肾调经的作用,同时体内的经络也能获得疏通,对于一些腰膝酸痛、身体水肿或者是腹胀、拉肚子的情况有着很好的治疗作用。经常刺激身体的抵抗力也会越来越好,减少患有其他疾病的可能。

除了按摩的方法之外,日常我们也可以对阴陵泉穴进行刮痧。我们可以选择坐着或者是躺着的姿势,然后用刮痧板对这个穴位进行刮痧,这样能够很好的治疗体内湿邪太大的情况,促进身体健康。

第二:祛斑美容

如果体内脾湿的问题比较的严重,这就会导致女性月经不调还有白带异常,甚至还有可能出现腹痛以及乳腺炎的问题,长期如此没有得到很好的治疗甚至还有可能出现色斑的情况。而经常按摩或者是刺激阴陵泉穴,能够很好的起到保健脾胃以及理气调经的作用,经络疏通好了,斑点自然就能够得到淡化了。除了对这个穴位进行按摩之外,也可以进行针灸还有刮痧,这些都是非常不错的选择。

第三:去除湿疹

如果体内的湿气过于旺盛而没有及时的排出体外,那么就会导致体内湿邪太大,这样就容易导致身体出现湿疹、水肿还有拉肚子等等毛病。想要令身体恢复健康,那么外散或者是内化湿邪是一个非常好的选择。我们可以选择刺激阴陵泉穴位,能够起到很好的内化湿邪的作用,同时对于肾脏、脾胃还有肺部都有着很好的保健作用。

如果想要通过对阴陵泉穴位进行刮痧而起到去除湿疹的目的,那么应该以目鱼肌这个位置作为七点,然后开始刮痧,这样效果最好,同时还能够治疗水肿的情况。

第四:治疗小便不利的情况

如果身体出现了小便不利的情况,例如遗尿或者是尿失禁的毛病,这些时候都可以通过按摩阴陵泉穴来起到恢复身体健康的作用。

第五:治疗痛经还有月经不调

女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况,或者是在月经出现痛经严重的问题,可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。除此之外,这个位置对于男性的好处同样很多,不仅能够治疗男性遗精的毛病,阳痿也能够获得一定的治疗。

第六:腰膝酸痛

很多出现身体腰膝酸痛的原因是由于体内湿邪太过于严重所导致的,而按摩或者是刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气,所以如果身体出现腰膝酸软的问题,按摩这个穴道是一个非常不错的选择。

第七:治疗秋乏

春困秋乏,这句话应该很多人都非常清楚了。这虽然是一个正常的生理变化,但是如果没有好好的应对也容易对我们的正常生活和工作造成影响。在秋天气候干燥,所以如果出现这个情况,顺时针按摩阴陵泉穴能够很好的缓解这种不适情况。

自我取穴按摩法:

(1)正坐,将一只脚翘起,放置在另一只脚上;

(2)一只手轻轻握住膝下;

(3)大拇指弯曲,用拇指的指尖从下往上用力揉按,会有胀痛或微酸的感觉,按揉双侧阴陵泉各约3~5分钟即可;

(4)按揉此穴位,应该在下午或晚上进行,因为一天之中晚上属阴,白天属阳,下午为阳中之阴。湿属阴邪,在每天阴的时刻它最旺盛,这个时候按阴陵泉穴治湿热正合适。

(责编:黄诗敏 )

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