我们可以毫不夸张的形容道：十个人当中至少有五个人患有近视眼，近视眼已经成为一种及其普遍的现象了。对此，专家建议大家在日常生活中不妨多食用下述食疗方，它们能够帮助大家抗击近视眼。

　　常吃甜食易患近视

　　甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，从而导致近视眼的发生。

　　抗击近视眼不妨试试食疗方

　　一、菠菜猪肝汤

　　主治：血虚视力减退。

　　配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

　　二、羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。

　　配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

　　三、猪肝羹

　　主治：血不养肝，远视无力。

　　配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

　　四、醒目汤

　　主治：近视眼。

　　配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

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