很多的产后妈妈，在产后同房的时候，竟然非常的紧张，就好比当初的第一次，那么，产后房事生活要如何恢复？是不是要采取避孕呢？
产后房事生活如何恢复：
1、产后“第一次”什么时候可以开始？
一般需要等到妻子完全恢复，停止流血，感觉好的时候，才可以恢复同房这方面也需要听从医生的指导。比如一些医生会建议推迟产后性生活，直至产后6周体检无异常后。
2、产后“第一次”同房么做？
在开始的时候，要非常缓慢，尽量耐心和轻柔，先生需要根据妻子的感觉调整插入的深度和姿势，不要勉强；切忌由于太久没有同房于猛烈。
3、如果做了剖腹产或侧切怎么做更好？
妻子如果是剖腹产，先生须注意避开她的腹部伤口。正常
的阴道分娩也常常伴随外阴的侧切，性交时伤口处也会发生不适。如果阴道还比较脆弱，夫妻彼此侧卧也许是最好的姿势，因为这样会阴受到的压力最小。同房个热水浴也很有帮助。
4、产后同房什么不适？
由于哺乳期激素的变化，妻子阴道会比较干燥，引起不适，因此需要特别注意润滑。在产后不久同房能会引发女性类似经痛的腹部绞痛（哺乳有时也会引发），这是子宫在进行收缩的缘故。这些都需要先生特别体贴。
产后同房不要过于着急，慢慢来，循序渐进就好，但是，还是要积极的避孕才好：
哺乳期怀孕对产妇危险非常大。正常的产妇在分娩后体质非常虚弱，必须经过一段时间的调养才能逐渐恢复。一般的产妇分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这一段时间是“产褥期”。产后康复得好不好，可以说关系终生。因此产后调养和机体的康复非常重要，而哺乳期怀孕是不适宜的，主要有以下几方面的原因：
1、产后哺乳期怀孕造成子宫旧复不良，受孕的胚囊着床在未复旧的子宫粘膜上，容易引起胎盘粘连、前置胎盘等并发症，形成了很多的髙危因素，产前、产时和产后都有可能发生危险。
2、产妇在产后体虚，需要增进营养以促进机体恢复，此时怀孕易造成贫血、机体抵抗力下降，一方面不利于腹中胎儿的成长，另一方面也增加了产后出血和感染的可能。
3、产后哺乳期怀孕的各种危险因素也导致了新生儿出生时的危险。
4、在孩子尚需哺乳、悉心照顾的时期再度怀孕，在一定程度上加重了产妇自己的负担和劳累，容易造成机体康复延缓，甚至埋下疾病隐患。