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夏天喝淡盐水的好处

家庭医生在线 2015/6/29 10:06:49

在夏天要喝什么饮料呢?除了白开水外,还可以喝一些淡盐水。有些人习惯早上第一杯水喝淡盐水,这样做其实是错误的。淡盐水虽然好处多,但是不宜在早上饮用,这是为什么呢?夏天喝淡盐水的好处又有哪些呢?

夏天喝淡盐水的好处

淡盐水能够帮助排毒。对于想要减肥的人来说,夏天是一个不可多得的减肥好季节,在夏天身体的新陈代谢是远远快于其它季节的,这样的新陈代谢对于身体机能来说是非常有帮助的,能够很好的保证身体的毒素被排出体外,当在喝水的时候加入少许的食盐,这样的盐水是能够清楚身体中的毒素。身体中的毒素被排出体外的话,对于减肥来说是非常重要的,可以说是减肥的第一步,而喝一些淡盐水是能够帮助身体把肠道清洗一遍的,这样的清洗对于长时间积累在肠壁上的杂质有很好的去除功效,从而能够对于减肥有很好的功效。并且,在夏天是很多细菌滋生快速的季节,而食盐有很好的杀菌功效,这样就能够保证身体中毒素被清理干净。

淡盐水能够润肠通便。在民间有“朝朝盐水、暮暮蜜”的说法,是说在早上喝上一杯淡盐水、晚上喝一杯蜂蜜水对于肠道有很好的清理作用,特别是对于便秘的人来说,更应该在早上喝一杯淡盐水,在晚上喝一杯蜂蜜水。一般来说,肥胖的人肠道是不太好的,他们的肠道很多时候不能很好的清除杂质,进而会让杂质在身体中囤积,这样的话,就会产生更多的脂肪,加重了肥胖。而在早上起床的时候要是能够喝上一杯淡盐水,对于通便是有帮助的,同时,在喝淡盐水的时候,是能够起到治疗便秘的效果。

盐水能补充肥胖损耗的电解质。在运动赛场上经常会见到运动员在运动过程中以及在运动结束之后狂喝水的现象,一般来说他们喝的就是淡盐水了,这样的淡盐水对于运动过量的运动员来说是非常有必要的。因为,在激烈的比赛中对于身体水分的消耗是极大的;同时,在大量流汗的时候,对于身体中电解质也有一个很大的损耗,在汗水中会让身体中的钠盐丢失加快,需要及时的补充。而在生活中,对于肥胖的人来说,夜间身体的活动量是远远高于其他人的,这样的活动量,对于身体中电解质的消耗是极大的,对于肥胖的人来说,要是不能及时的补充电解质,对于身体的伤害无疑是很大的,会造成身体机能的衰弱,要是稍不注意的话,还会被病毒入侵的可能。而在喝淡盐水的时候,是能够很好的补充身体中的电解质,对于身体中钠元素的补充是很有必要的,从而能够很好的帮助减肥。

淡盐水比之药物更加安全。对于减肥的人来说,减肥的目的就是瘦身,但是终极目的还是保证身体的健康,要是为了减肥而损害了健康,这样的减肥不要也罢。在人人求瘦的今天,以女性来说,很多人在减肥的过程中会无休止的吃减肥药,殊不知,这样的减肥药对于健康是非常有害的,因为很多减肥药是有很多激素的,这样的激素对于短暂的瘦身是有些许的好处,但是,长期吃减肥药的话,对于健康肯定是有伤害的。但是,淡盐水却不会有这样的隐患,对于喝淡盐水能够减肥,其实早就被推广开来了,正如上面说到的那样,能够很好的清除身体中的杂质,对于毒素也是有很好的清理作用,这样的话比之药物要安全的多。

接下来,就来告诉你为什么不宜在早上喝淡盐水吧。

早上不宜喝淡盐水的原因

人在睡眠的过程中,新陈代谢(如排汗、泌尿等生理活动)和血液循环仍在进行,这些生理活动消耗了人体中的大量水分。早晨起床后,血液已呈浓缩状态(血液的黏稠度很高),起床后饮用一定量的白开水,能够很快使血液得到稀释。如果起床后喝盐开水则反而会加重脱水,令人感觉更加口渴。同时,早晨是人体血压升高的第一个高峰时期,此时喝盐开水会使血压更高,而且加重了心脏的负担。所以,清晨起床后不宜喝淡盐水,高血压患者更是严禁晨起喝淡盐水。

由此看来,在早上一定不能喝淡盐水哦。

(责编:詹远 )

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相关问答
Q:请问清晨空腹喝淡盐水为何会腹泻呢?

大清晨空腹喝淡盐水多数情况下晨起喝淡盐水可以起到润肠通便的作用,而肠胃较为敏感的人最好是不要选择早餐前喝淡盐水。如果在喝淡盐水之后有产生腹泻的情况,但没有其它症状则无需太过担心。

Q:孩子天天起床后喝淡盐水好吗?人家都说早上喝些淡盐水对身体有...

孩子应该不喜欢喝淡盐水吧,我觉得每天早晨起床喝点温蜂蜜水对身体很好的,有助于排便和美容,小孩子也更容易接受蜂蜜水,如果宝宝愿意喝淡盐水也可以,注意一定要淡

Q:每天一杯淡盐水,喝了对身体有什么好处吗?

所谓淡盐水是指浓度较低的食盐水,人体所需的生理盐水浓度为0.9%,静脉点滴的生理盐水就是淡盐水,每天喝一杯淡盐水,对身体有益处。 1.清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,可以清洗肠内的食物残渣,消毒杀菌。晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌会发酵,产生有害物质。所以不少人常常觉得早晨起床后嘴里有异味,这与胃内产生的腐食残渣气体反流有关系。 2.每天早上一杯喝淡盐水,防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。每天早上体内都有宿便的积累,起床后喝一杯淡盐水,消毒杀菌的同时,冲刷肠道,可以促进胃肠蠕动,减少宿便的积累,预防便秘。 3.坚持早上一杯淡盐水,还可以改善肤质,淡盐水杀菌的同时,促进体内代谢毒素物质排出体外,因为毒素堆积引起的长斑、皮肤暗黄等等症状会得到改善。配合柠檬水,还具有美白护肤功效。 4.晚上喝淡盐水有利于口腔保健。晚上尽管刷牙了,但是可能还会有一些细菌、食物残渣存在口腔的阴暗角落里,通过淡盐水漱漱口,效果和漱口水差不多,能清理口腔内的异物,有利于预防各种口腔疾病发生。 喝淡盐水时,最好一次饮用500毫升淡盐水,用500ml的温热水,配1/10勺的食用盐即可,水温在30℃-40℃之间。血糖正常的人群,还可以在晚上喝一杯淡盐水加温蜂蜜水,或者淡盐水加柚子、或者柠檬水等,对于预防便秘、美容养颜都有一定的功效。但是一定要注意,高血压患者、慢性肾病患者不能喝淡盐水!

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