如果已经足月出现不规律宫缩，具体需要多长时间才会进入临产阶段需要根据宫缩的强度以及胎盘成熟度，宫颈软化程度等特殊情况评估。如果无特殊，通常在一周左右可能会分娩发动，期间需要密切观察假性宫缩情况，如果假性宫缩持续规律，需要随时做好待产分娩准备。

宫缩规律时间表可以是刚开始的10分钟左右一次的宫缩，随着宫缩加强宫缩间隔时间越来越短，可以到4-5分钟一次宫缩，进入活跃期以后，宫缩加强以后，可以出现2-3分钟一次宫缩。宫缩规律，再是宫缩强度加强以后，才可以促进宫颈口扩张，能够顺利进入产程，顺利分娩。

不规则的宫缩到规律性的宫缩，每个人的情况是不一样的，快一点可能是一天时间，慢一点，可能是3~4天，有的人在预产期前一周就有可能会出现不规则的宫缩，所以每个人的情况是不一样的。需要密切观察胎心胎动的情况，一旦有异常，随时需要考虑去医院就诊，必要时住院待产。