你好，保健按摩是采用按摩胸部乳房的办法来增大乳房方便有效.具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力均匀柔和地向下直推至乳房根部再向上沿原路线推回做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次.
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后换右手按摩左乳房20～50次.
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米.
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势经常保持挺胸收腹以利乳房发育参加游泳运动特别有助于双乳健美.

你好，胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定,而在孩童及发育时期摄取的营养及运动,亦会大大影响成年时胸部的形态.因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的,女性在成年后,它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加,过后则会回复至与怀孕前相若的分量.另一类影响乳房大小的组织,就是乳房组织中及其皮下的脂肪,后者会随着身体肥瘦而有所改变.在日常生活中多使用含有油脂性食物，促进乳房正常代谢，如木瓜、花生、芝麻等，平时可多练习丰胸健美操或具有美胸作用的瑜伽组合.注意行走站立坐姿时，都要保持上身挺直胸部才能很好的定型，防止萎缩下垂.

穿内衣并不能起到丰胸的效果，一般可以通过做丰胸手术的方法改善。如果胸部比较小，通常是因为预防因素或者是先天发育不良的原因，可以通过做丰胸手术的方法改善，比如注射丰胸或者是假体丰胸，可以使胸部看起来更加的饱满，还可以改善胸部下垂的问题，但是也需要做好后期的护理工作。