你好很高兴为你解答提些意见给你1,调整作息习惯是非常重要的,还有就是要多吃一些有美白效果的食物象是银耳,杏仁,蛋白,牛奶,番茄,猕猴桃等等.白天做好防晒工作,晚上做好美白保养工作,持之以恒就会见到功效啦.2,可以多吃美白食物,还有薏仁也是.再加上定期去角质及勤擦美白产品及做好防晒,应用黄皮肤就可以改善一些,但是,还是要看你原本的肤色,才能知道自己能不能变白喔!3,提供一个我自己在念书时,我妈常煮给我喝的茶饮,为了考试,常有人作息不正常,体力相对也受影响,当然肤色也会暗沉,这个茶饮长时间饮用,可以帮助明目,补气,生津等,会感觉比较不累,脸色也会较明亮,就不会让人觉得不健康或发黄了.材料：党参10克,红枣10颗,枸杞适量,加水煮成茶喝.4,用绿茶粉做面膜,多喝绿茶,绿茶去黄,每次做完了绿茶粉面膜脸都白白的.保养去黄之高科技美白加法加法A：美白+排毒适合人群：经常面对电脑的办公室“黄脸婆”1,温和去角质排毒：黯淡无光的偏黄色肌肤,常常是由于表皮的角质层无法进行正常的新陈代谢而导致的.去角质是快速改变肤色暗沉,无光泽的方法之一.去角质后的肌肤,还会让保养品中的营养成分更顺利地吸收,也让肤色更加明亮.2,帮助毛孔排毒：被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素,除了每天做好彻底清洁以外,每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜.在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素.另外,在桑拿前后做一些简单的有氧运动,也可加速血液循环和身体代谢,排毒成果加倍.3,面部淋巴排毒按摩法：步骤一以锁骨,脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧缓而深地按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨.步骤二以相同的手势由鼻翼上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压结束.毒素——堪称皮肤的新型杀手,它们四处开花无孔不入,任压力繁多的现代女性何等八面玲珑,竟也无法拒“毒素”于门外,却能毁肌肤于无形.4,眼部排毒按摩法：STEP1：由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压.STEP2：以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部的排毒.加法B：美白+抗老适合人群：肌肤开始老化的“黄脸婆”1,加强深层抗老修复：包括紫外线,空气污染等都会让肌肤老化更加明显,而加速老化的结果就是肌肤颜色更加暗沉发黄.为了避免这种恶性循环,提前使用抗老化修复产品不失为一个良策.切记,即使你还没到30岁,也许你皮肤的实际年龄已经到了开始老化的阶段.2,必备的美白晚霜：不要以为夜晚是“美白安全期”,在晚上虽然没有阳光,但白天受到照射而被激发的胚细胞仍会继续不断地产生黑色素,使黑色素体不断变大,变多,令肌肤在夜晚悄然变黑.加法C：美白+保湿适合人群：肌肤干燥的“黄脸婆”1,不妨依赖保湿面膜：这是一种非常容易上瘾的产品.美白保湿面膜属于美白的加强护理产品,可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白物质和营养,水分,通过超强渗透能力,令肌肤含水量得到改善,表皮角质细胞的水分充足后,皮肤色素自然会减淡许多,肤色也随之变白.2,最具滋润效果的美白产品：为了让肌肤变白,我们使用美白产品本身是一个净化的过程,它在使黑色素从表皮细胞脱落,皮肤表层变干净的同时,也需要添加水分进行保护,如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色,使美白产品事半功倍.所以在使用美白产品的同时,一定要注意使用含有水分的滋润乳液.有一些很好的产品可以自己上网搜一下,因为在这说就有做广告的嫌疑了.祝越变越白哦
