感冒是非常常见的疾病，虽然对我们的健康并不会产生太大的影响，但感冒症状所带来的不适感经常让患者感到困扰，在服用感冒药物之外，大家也可以多采用自然疗法，尤其对感冒中的孩子们而言，儿科专家乔舒亚·沙夫斯坦是这样说的：“关爱，多喝水，那就是我的推荐。”多喝水、用盐水软化孩子的鼻腔分泌物、清除鼻腔堵塞等，也是相当好的做法。

感冒的自然疗法有哪些？

1、经常擤鼻涕，但也不要太大力，以免伤害鼓膜。

2、温盐水洗鼻既可以缓解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。

3、感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁表示，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样既能够保证休息，还可以减少将疾病传染给他人的机会。

4、不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

5、盐水漱口，一天4次。

6、饮用热的液体，鸡汤、蜂蜜柠檬水和红茶都是不错的选择。

7、鼻子上擦点软膏，以免频繁擤鼻涕导致的皮肤过敏、脱皮等问题。

8、冷敷或热敷鼻窦。

9、多垫个枕头——这能显著缓解鼻塞导致的呼吸不畅。

10、多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、大米、茶等。

当感冒症状特别严重时，除了使用自然疗法之外，患者也应找准病因再选药，[。]90%的感冒都是有病毒引起的，因此选择抗病毒感冒药才能有效治疗感冒。盐酸金刚烷胺是最早用于抑制流感病毒的抗病毒成分[份]，对于治疗病毒性感冒有非常显著的效果。如畅销多年的金字招牌感冒药—吴太感康，便是金刚烷胺类感冒药的领导品牌。

（责编：郑梦雪 ）