耳鸣对我们的听力会有一定的影响，长时间耳鸣会使人烦躁不安。那么耳鸣应该怎么有效治疗?如何才能预防耳鸣的发生呢？
耳鸣危害
危害之一：经常性的耳鸣，对病人的睡眠质量也有很大影响，患者的耳鸣在夜深时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
危害之二：专家为我们介绍说，耳鸣还会影响我们病人的情绪。长期性的严重耳鸣，可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。
危害之三：首先生活中出现了耳鸣的现象，会影响我们的听力，同时我们的生活和工作等，都会有一定的影响。非常响的耳鸣，能够干扰所听的内容
耳鸣预防比治疗更为重要
1、耳鸣的病因复杂，有些容易发现。有些则不易诊断，若病因诊断不清，则治疗措施难以奏效。
2、耳鸣作为某些 疾病的并发症状和后遗症状，有时即使治愈了原发病，耳鸣也难以消失。某些发热性传染病，诸如 白喉 、 麻疹 、猩红热等；某些机械性或气压性损伤，比如振荡、气压伤等；某些药物 中毒 反应等。这些疾病所形成的后遗性聋、鸣，多不能完全消失。因为感音神经细胞已披上述各种病因破坏，功能可能完全丧失，要想恢复原有的功能是比较困难的。
因此，我们可以说，预防耳鸣的发生，关键在于预防致耳鸣疾病的发生，这是唯一的、有效的、科学的方法。
在生产和生活中，尽量减低环境噪声；改进生产和生活设施，防止有害化学物质侵袭，避免气压损伤等，坚持群防群治，实行预防接种，消灭各种传染性疾病，都是预防耳鸣的重要措施。
同时，在群众中广泛进行宣传教育，加强体育锻炼，继承和发扬我国传统的武术和气功，以提高人们的抗病能力，从而有效地预防各种疾病，这是预防耳鸣发生的根本措施。只有这样，才能预防耳鸣的发生。
噪声损伤性耳鸣如何预防？
预防噪声损伤性耳鸣可采取以下措施：
1、消除和控制噪声源：这是预防噪声损伤最根本、最有效的方法。宜从改进机械设备和生产工艺过程等方面着手，消除强声源，降低噪声强度。工厂内噪声应控制在85分贝A声级以内。
2、控制噪声的传播：采用隔声材料、结构和装置，将噪声源封闭，防止其传播。用隔声罩、隔声墒、隔声地板及门亩等装置阻隔声源；用吸声材料如玻璃棉、矿渣棉、泡沫塑料、毛毯、棉絮等，铺装在强噪声源处，可以吸收传播中的声能，降低噪声强度。
3、加强个人防护：合理使用防声耳塞、耳罩及隔声帽等，对保护听觉器官有一定效果。合理安排作息时间，在强噪声环境下工作时，工作中间穿插一定的休息时间，休息期间离开噪声车间，并根据噪声的频率和强度，适当限制工作时间。
4、在日常生活中对噪声的防护也是十分必要的。对于受用耳塞机听收音机、录音机的人，音量不可过大，收听时间也不宜过长。同样，对于佩戴助听器的老人，助听器的音量也要调控适当。