很多女性都想有紧致的颈部和下巴线条，被人们称为“富态”的脸是很多女性都不喜欢的，脸上肉嘟嘟的已经让很多女性纠结了，如果是双下巴那就更让女性懊恼了，如何甩掉双下巴瘦成瓜子脸？这是很多女性都非常关心的话题。下面就给爱美的MM们介绍些瘦脸的方法。

1、颈部运动

亲吻天花板：身体站直，双手自然下垂，头部仰起，最大可能的撅起嘴巴亲吻天花板，可以感觉到颈部和下巴肌肉的拉伸，坚持5秒，然后恢复原状，这是一个完整动作，完成2组，每组15个。

抬头：平躺在床上，头部露出床外，颈部放松头部自然下垂，收紧颈部前面肌肉，肩部保持在床上不动，头部慢慢抬起，最大限度地向胸部靠拢，坚持10秒，然后慢慢的放松颈部，将头部还原到原来的位置，这是一个完整动作。

2、拍打颈部，燃烧下颌脂肪

每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

3、脸部整形，立刻改变缺陷

可以选择双下巴吸脂术：脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴，一般抽吸量不超过200毫升，皮肤过度松弛的人，术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，一般1-2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，也不会反弹。

下颌骨整形术：目前对技术要求最高的整形手术，适用范围也最广，下巴骨太短、后缩、以至下巴倾斜的人都可尝试。但是一个月之内避免张大嘴或大声唱歌等行动，最好避免激烈的运动或过度按摩手术部位，尽可能要避免低着头长时间地工作或讲很多话。

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