口腔疾病当中比较常见的一种疾病应属牙周病了，牙周病主要的病状表现为牙龈出血，炎症牙齿松动等现象，如果长期得不到有效的治疗，最终会导致牙齿逐渐脱落，从而造成生活当中的许多不便状况，因此，怎样预防牙周病，养成一个好的习惯成为至关重要的一个因素。

牙周病主要有下列几种征象。

①牙龈炎：牙龈红肿、出血、滥脓，牙周脓肿。

②牙周袋形成：牙齿周围的牙龈与牙面的附着部向根方加深，从而形成牙周的袋状结构。牙周袋可渗血、溢脓。

③牙龈萎缩：牙龈向根方退缩，可以出现牙根暴露、牙齿过敏、发酸发痛。

④牙齿松动：由于牙槽骨破坏性地吸收，环抱支持牙齿的功能降低，牙齿发生松动。严重吸收时，牙齿可以自行脱落。

⑤颌下淋巴结肿大，有时可有发热。

⑥口臭、钝痛、咬合无力。牙周病是一种破坏性疾病，虽然不像恶性肿瘤那样直接威胁生命，但对牙胎破坏极大，会严重影响生命质量。因此，积极预防、尽早治疗十分重要。

那么，怎样才能预防牙周病的发生呢？我们平时又该注意些什么才不会患上此类口腔疾病呢？下面就让我们来看看要如何预防牙周病这类疾病。

1、选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

2、养成良好的口腔卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

3、养成良好的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4、良好的生活习惯是保持口腔健康的方法，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙周病。

5、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时，出现牙龈出血现象，要及时治疗，以免牙周病恶化造成牙龈萎缩牙齿脱落。

（责编：姚晓珠 ）