糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

按摩5穴位可以调理脾胃

家庭医生在线 2015/4/18 8:37:25 举报/反馈

  我们都知道,脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题。如果我们的脾胃不好的话,就没有办法吸收一样,身体健康也就成了问题了。因此我们如果脾胃虚弱了,一定要调理好。今天小编教大家用按摩来调理脾胃。那么大家知道按摩哪些穴位可以调理脾胃吗?对此感兴趣的朋友赶紧过来看看吧!

  按摩哪些穴位可以调理脾胃

  1、点按中脘穴

  中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

  2、揉按心窝

  心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

  3、推按两肋

  将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。

  经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

  4、艾灸中脘穴

  用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

  5、艾灸足三里穴

  外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

  脾胃虚弱饮食调理

  1、饮食调养基本原则

  脾胃虚弱者在饮食上要有规律,三餐要定时定量,不可以暴饮暴食。平时可以多吃一些容易消化的食物,例如稀饭、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物,例如油炸的、生冷的都尽量不要吃。

  2、常见健脾养胃的食物

  粳米性平,有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。

(责编:邹华振 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:合肥专科白癜风医院-如果白癜风不早点治疗会发生什么?

合肥专科白癜风医院-如果白癜风不早点治疗会发生什么?  该疾病开始时患者没有异常的感觉,因为该疾病的早期症状是轻度的,没有直接伤害。这

Q:如何预防和避免痤疮疤痕

痤疮疤痕是由于痤疮的错误治疗或未能及时采取预防措施,导致皮肤组织结缔组织受损,对皮肤健康、外观和自信有一定影响。以下是一些有效的方法,可以帮助预防和

Q:强迫症患者如何才能打破强迫循环?

强迫症患者可以通过以下几种方法来打破强迫循环: 一、接受认知行为疗法认知行为

Q:焦虑症患者会出现哪些躯体症状?为什么焦虑会导致身体不适?

焦虑症患者会出现多种躯体症状,这些症状通常与自主神经功能紊乱有关。以下是一些常见的躯体症状: 呼吸道症状:包括胸部

Q:如何判断自己的焦虑情绪是否已经超出正常范围?

判断自己的焦虑情绪是否已经超出正常范围,可以从以下几个方面进行考量: 一、症状的持续时间

Q:昆明治疗白癜风医生-白癜风的类型都有哪些

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,主要分为以下几种类型:1.局限型:白斑局限于某一部位,数量较少。2.节段型:白斑沿神经节

Q:舌两侧红:肝火旺?

舌两侧红:肝火旺?如果不仅口干,嘴里发苦,眼睛发红等,这些是肝火比较旺的表现。有肝火时,舌质会发红,但两

Q:如何提高白癜风患者的生活质量和心理健康?

白癜风,作为一种影响皮肤美观的疾病,往往给患者的生活质量和心理健康带来不小的挑战。然而,通过积极的心态调整与生活方式的改善,白癜风患者有能力提升自己

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多