宫颈炎是非常常见的宫颈疾病，病情严重者影响女性患者的身体健康与生活质量。若不想要受到疾病的困扰，做好预防工作是很重要的。那么，要如何预防宫颈炎？
如何预防宫颈炎
1、个人卫生，时刻注意。
女性朋友应时刻保持个人卫生清洁。尤其月经期间和性生活的卫生，经期的卫生用品要注意选择，不要游泳盆浴，更不提倡使用清洗液清洗私处，导致细菌感染。避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。
2、定期检查，及时诊疗。
一旦出现白带增多、腰痛、下腹痛等症状，应及时去就诊。已婚女性朋友最好的能定期妇科检查，以便做到早诊断、早治疗。
3、合理搭配，营养饮食。
预防宫颈炎，要防止病从口入。多吃一些富含维生素的食物，优质高蛋白食物，避免进食辛辣、刺激、油炸的食物，饮食要清淡。做到合理搭配，不偏食、不挑食。
4、加强锻炼，增强体质。
养成热爱运动的良好习惯，加强锻炼，提高个人抵抗疾病的能力。有助于预防妇科疾病的发生和避免妇科疾病的复发。
防宫颈炎日常注意事项
1、增强体质
提高个人抵抗疾病的能力是对于宫颈炎的预防方式之一。宫颈炎患者不可随意服用一些减肥药物，有一些女性服用减肥药物后，体重或许是减轻了。但抵抗力却下降了，结果出现闭经、月经不调或者引起原有的慢性病。
2、正确清洗外阴
宫颈炎患者可每天用温水来清洗外阴，宫颈炎的预防需严禁和他人共用毛巾、肥皂之类的卫生用品。讲究卫生，多洗澡勤换内衣。
3、避免交叉感染
宫颈炎的预防还需避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。
4、注意经期卫生
使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。
5、婚后禁忌
应注意性接触感染，经期不可性交。患性传播疾病，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须彻底。这些都是在宫颈炎的预防中需多加注意的。
防宫颈炎饮食禁忌
1、忌甜腻厚味：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、肥猪肉等，这些食物有助湿的作用，会降低治疗效果，使病情恶化难治。
2、忌饮酒温热：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重。温热食物如牛肉、狗肉等均助热上火，加重病情。
3、忌辛辣煎炸及性食物：辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等。
4、忌海腥河鲜：海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。
