糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

腰肌劳损的三大症状

家庭医生在线 2015/4/13 9:31:33 举报/反馈

现实生活中有些人在搬重物时会突然觉得腰部剧烈疼痛,这时一定要注意可能是腰肌劳损的症状,需要及时去有关的医院进行检查和治疗,千万不能自己盲目用药。那主要的

一般,主要的腰肌劳损的症状有:

1、临床上腰肌劳损的症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。

2、腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病。这也是主要的腰肌劳损的症状表现。

3、腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种腰肌劳损的症状均明显加重,患者并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。

如何防治腰肌劳损

1、腰肌劳损的防治法包括腰部肌肉要锻炼:倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、四季保暖:月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛,这是腰肌劳损的防治法之一。

3、调补肾阴:腰肌劳损的防治法表现在如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。

4、节房事、做好避孕:人工流产多者,容易伤肾引起炎症。应节房事、做好避孕。

5、床垫厚度适中:腰肌劳损的防治法也包括腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

6、鞋跟别太:高不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

(责编:邹华振 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:关节疼是不是风湿病?

风湿病通常是指风湿病,关节痛可能是由风湿病引起的,也可能是由于关节炎、骨质疏松等疾病引起的。  1、风湿:风湿是一种慢性疾病,涉及关节

Q:如何判断是否得了抑郁症-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:判

Q:焦虑症的治疗方法有那些?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:

Q:失眠应该怎么办 济南神安医院

失眠是一种常见的睡眠障碍,它可能由多种因素引起,如压力、焦虑、抑郁、生活习惯、环境因素以及身体健康问题等。长期失眠不仅会影响个人的日常生活和工作效率,还

Q:如何判断是否得了抑郁症-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:

Q:焦虑症的治疗方法有那些?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:&

Q:长期失眠是否会导致老年痴呆症的发病风险增加?

长期失眠可能会导致老年痴呆症的发病风险增加,以下是具体分析:p class="header-vfC6AV auto-hide-last-sib

Q:双相情感障碍患者在躁狂期和抑郁期的药物治疗有何不同?

双相情感障碍患者在躁狂期和抑郁期的药物治疗在药物选择、药物剂量等方面都存在一定差异,以下是具体介绍:p class="header-vfC6A

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多