糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

关节炎自疗的三种方法

家庭医生在线 2015/4/15 9:11:39 举报/反馈

关节炎,多发在老年人身上的一种疾病。这种疾病一旦患上,发作时最喜欢选择阴雨天。天气一改,症状又会消失,总体说来,关节炎是随着天气变化而变化的。所以,对于这些患者来说,除了严重时需要就医外,自己还可选择一些“自疗”方法,说不定关节炎就能不药而愈。

“自疗”关节炎的方法

1、关节活动练习

这种自疗方法主要目的是使关节减轻僵硬,增加关节的活动量,以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时,可以选择在睡前进行锻炼,在感觉舒适的范围内缓慢运动,使关节运动到最后有一点阻力,并且在关节运动的极限角度停留十至三十秒。

2、力量练习

即抗阻力锻炼,有效改善肌肉力量稳定关节,但是要注意不能使肌肉疲劳,阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习,等长收缩适用于骨关节炎急性期。可以很大程度的改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平等,这对治愈关节炎的有帮助的。

3、有氧运动

即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。因为在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变,阻止机体衰老,可以提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。减轻关节的炎症,达到不药而愈的效果。

此外,关节炎还可以通过其他治疗方法

1、辅助治疗

辅助治疗是患者的关节疾病处在早、中期时,配合药物治疗使用的一种方法。辅助治疗,就是平时我们说的理疗和体疗,比如烤电、推拿、按摩、针灸等。

2、药物治疗

一般情况下治疗疾病时,在采用外科手术以前,药物治疗是医生和患者多选用的一种比较行之有效的治疗方法。

3、物理治疗

骨关节炎属于非细菌性炎症,主要发病的病理特点是由于关节组织的血液循环障碍,导致组织细胞的营养供给不良,致使组织细胞发生病变,微波热疗是近些年国内外开展非常成功的理疗手段,对细胞功能的康复和致炎物质的清楚,有非常好的疗效,这种关节炎的治疗较为有效。

(责编:邹华振 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:关节疼是不是风湿病?

风湿病通常是指风湿病,关节痛可能是由风湿病引起的,也可能是由于关节炎、骨质疏松等疾病引起的。  1、风湿:风湿是一种慢性疾病,涉及关节

Q:如何判断是否得了抑郁症-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:判

Q:焦虑症的治疗方法有那些?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:

Q:失眠应该怎么办 济南神安医院

失眠是一种常见的睡眠障碍,它可能由多种因素引起,如压力、焦虑、抑郁、生活习惯、环境因素以及身体健康问题等。长期失眠不仅会影响个人的日常生活和工作效率,还

Q:如何判断是否得了抑郁症-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:

Q:焦虑症的治疗方法有那些?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:&

Q:长期失眠是否会导致老年痴呆症的发病风险增加?

长期失眠可能会导致老年痴呆症的发病风险增加,以下是具体分析:p class="header-vfC6AV auto-hide-last-sib

Q:双相情感障碍患者在躁狂期和抑郁期的药物治疗有何不同?

双相情感障碍患者在躁狂期和抑郁期的药物治疗在药物选择、药物剂量等方面都存在一定差异,以下是具体介绍:p class="header-vfC6A

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多