许多妈妈都有这样一个经验：在怀孕时和产后的相当一段时间里，手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至不能抱孩子，不能自己梳头。这是为什么呢？怎么办？

这种情况就是腕管综合症，10%的妇女在孕时产后出现腕管综合症，具体表现是：手指麻木，有时手不能握，用不上力，手脚微肿，腕关节隐隐作痛，疼痛的感觉类似风湿症状但又不是风湿；一般在分娩后或产后一段时间全部症状消失。

产后易患关节炎其原因是：

1、神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

2、维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

3、中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。

产后如何预防关节炎

1、对于孕妇平时一定要注意尤其在照顾宝宝的时候。不要让脖子处着凉，长时间抱孩子的过程中会引起肩部的疼痛也会受到风吹着凉，这时要拿热毛巾敷在疼痛的地方。不要过热，过热了会烫伤皮肤。也可以做一些肩部的活动。

2、要把孕妇住的屋子打扫干净，要通风、向阳、干燥。做好保暖的工作，一定要注意出汗以后不要受到风吹，到变天的时候要注意添加衣物不要感冒了。如果手部感觉到疼痛的话，可以准备一盆热水把手全部放进去泡十几二十几分钟以后再按摩手关节处。

3、关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。在产后一定要注意补充营养，因为孕妇在产后身体很虚弱，所以在坐月子期间一定要注意饮食营养的补充，适当的补充一些有利于补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等。

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