现在的医学很发达，虽然肛瘘这种肛肠疾病很是猖狂，但是医院上也相应地制定出现很多预防肛瘘的方法供我们去参考和学习，而且预防肛瘘的方法有很多种，概况起来共有八大类，所以我们只要对如何预防肛瘘的方法了解清楚，肛瘘就没有办法靠近我们的生活。

4个坏习惯容易导致肛瘘

1、上厕所时看书看报

上厕所时看书看报造成下蹲或排便时间延长，会导致肛门直肠内淤血而诱发疾病。

2、腹泻和便秘

腹泻和便秘是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最直接的原因，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，并且粪便堆积，影响血液循环，用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生淤血、肿胀、列口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

3、长期饮酒或喜欢辛辣食物的人

辛辣物可刺激消化粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率会明显上升。

4、长期站立或久坐

因长期的站立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。

如何有效预防肛瘘

一、预防肛瘘首先养成良好的排便习惯，每日排便后坐浴保持肛门清洁，对预防感染有积极作用。

二、预防肛瘘还应多吃清淡含丰富维生素的食物，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果等。

三、肛门灼热不适、肛门下坠者，要及时查清原因，及时治疗。

四、及时治疗肛窦炎、肛乳头炎，以免发生肛管直肠周围脓肿及肛瘘。

（责编：黄诗敏 ）