如今走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”。殊不知，在娱乐消遣的同时，长期低头玩手机会破坏身体机能、危害健康，特别是对眼睛的危害，那么，“低头族”如何减少对眼睛的伤害呢?
长期低头易导致眼睛慢性结膜炎
除了颈椎，低头看手机还非常伤眼睛。专家表示，长时间看手机，首先会直接影响视力，导致近视及度数加深。同时，目不转睛盯着手机屏幕看，会使泪液蒸发增多，对眼球表面的泪膜层造成伤害，引发干眼症。特别是在玩游戏的时候，屏幕上光影闪烁，对双目造成的刺激更为持续和强烈，可出现眼疲劳、干涩、刺痒等不适症状。尤其儿童青少年更应注意，不仅影响视觉发育，还可能导致孩子不停眨眼，患上儿童多瞬症。
此外，“低头族”一定要警惕慢性结膜炎的侵袭。专家解释，长时间保持低头姿势，可致血液集中流向眼部，导致结膜血管充血，眼睑部位同样容易遭受影响。最开始，眼角可能会发红、结痂;若不及时治疗，就会导致慢性结膜炎。这种眼部的慢性病变常为双侧性，有时非常顽固，久治不愈，即便症状经治疗得到缓解，也极易复发。
其预防与治疗要点是：
1.如果您每年患过此病，能知道对什么过敏原(花粉、味道、食物……)过敏，应当到春天避免再接触。
2.如果每年复发，连续多年，严重者侵犯角膜发炎，可影响学习及视力。有条件者可转其它地方居住上学。
3.轻者可在入春前双眼预防性点用激素眼药水，口服阿司匹林片，小儿每日半片(20毫克)，18岁以上每日一片(40毫克)，可控制复发，即使复发也轻。
4.如已经发作者，应用考的松眼水点眼，每小时1次;最好的药物是百力特或氟美瞳眼水点眼，每2小时1次。还同时口服抗过敏药扑尔敏2～4毫克，每日3次;维生素C每次2片，每日3次。
5.严重者可到医院治疗。每日双眉弓皮下或球结膜下注射地塞米松2～3毫克，效果特快，一般一周可好。同时还需伍用阿司匹林(量同上)，疗效及巩固作用更明显(加用阿司匹林是近几年国外报道)。既能加速治愈时间，又能在治疗中促进症状消失。