乳房的大小是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等；另一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开食物对其提供的营养。乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多，自然也就显得丰满了，所以平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想让自己的胸部二度发育？那就要吃对丰胸食品。下面小编就来为大家推荐丰胸饮食良方，教你吃什么丰胸。
丰胸饮食要注意这四个要点
一、保证植物脂肪摄入量
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。
二、荤素搭配合理
在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。
三、多吃豆类
大豆有黑、黄之分，黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白，可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美，还含有人体不能自身合成的多种氨基酸；黄大豆所含的脂肪油，主要是不饱和脂肪酸，不仅易被人体吸收利用，而且可丰富磷脂，增强细胞活力。另外，大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
四、维生素E调节激素分泌
乳房也会变得挺拔而富有弹性。若是中老年女性，乳房多松弛、下垂，甚至多皱、干瘪，要想使乳房尽可能健美，重点应注意维生素E和维生素C的摄取。维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质。此外，蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分，也应多吃。
三个丰胸汤帮你胸部补充营养
如今被推崇的丰胸方法太多，哪些才是真正的安全有效并没有准确的说法。下面就为你推荐目前最受追捧的中药减肥丰胸食谱，安全有效升级你的罩杯哦。
黄芪虾仁汤
材料：黄芪30克、虾仁100克、当归15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克
制作过程：1、将当归、黄芪、桔梗洗净，放入锅中
2、淮山去皮，切块，放入锅中
3、加适量清水，没过食材，并看能喝多少
4、文火煎汤10分钟，把渣过滤掉
5、加入虾仁煎15分钟即可饮用
黄芪排骨汤
材料：猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐
制作过程：1、猪排骨洗净，剁成块
2、黄豆、大枣、生姜洗净
3、黄芪、通草洗净用纱布包好，制成药包
4、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，小火煮2小时
5、将药包拿出来，加少许盐调味即可饮用
黄芪红枣汤
材料：黄芪15克、红枣5颗、冰糖
制作过程：1、先将黄芪和大枣洗净
2、放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，大火烧开
3、转小火，加入冰糖煮半小时，把渣过滤掉即可喝汤