乳房，是女性美丽的一种象征，也是容易遭遇疾病侵袭的部位之一。所以，学会正确保护乳房非常重要，尤其已过30岁的女人，更加需要学会保护乳房。但是，不少女性为了能够让胸部看起来更丰满，就拼命地挤乳沟。虽然，这个做法获得美丽，却伤害了乳房。下面，小编就来评点一下，容易伤害乳房健康的行为，你要看一下自己是否存在。
伤害乳房健康的行为：
伤害乳房健康的行为1、用化纤质地与蕾丝过多的文胸
女性常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。除此以外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。长时间下去，乳管受堵塞，对将来哺乳造成影响，甚至还会引起乳腺炎，这是非常危险的。
伤害乳房健康的行为2、长期挤乳沟塑造“事业线”
乳房内淋巴液回流减少，造成局部气血不畅，引起乳腺增生，这是由长时间胸部活动受限长时间挤出乳沟导致的。除此以外，挤乳沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
伤害乳房健康的行为3、长期用钢托与海绵
钢托有一定的重量，会压迫乳房，对血液循环造成影响，久而久之，就会使乳腺组织发生各种病变。所以最好选择没有钢托的。另外，PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。而海绵里的TDI是剧毒化学品。因此避免用PU海绵罩杯。
保护乳房的小妙招有以下几个：
1、常按胸口
坚持按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，从而达到由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。做法是：按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做。
2、适当摄取维生素
在饮食方面，女性要多吃富含维生素C及维生素B群的食物，例如蔬果类的食物。同时，少吃人造奶油，因为其中的氢化脂肪会对体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力造成干扰，不利于乳房健康
3、穿稳固的胸罩
选择适合自己的胸罩，这是很重要的，因为这样除了防止乳房下垂外，胸罩还可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。所以在使用胸罩上，女性朋友应该更加注意。