尿毒症是指人体不能通过肾脏将人体内的代谢产生废物排出体外的综合征，是慢性肾脏病的始末期阶段，其患病率在全球都呈现逐年上升的趋势，就尿毒 症病因来讲，各种慢性肾炎仍为第一位，但糖尿病和高血压已升高至第2位和第3位。随着年龄增长，老年人的机体功能会发生退行性改变，抵抗力较差，很容易导致肾功能的进一步损伤而发展为尿毒症。那么，生活中要如何预防尿毒症呢？
生活中要如何预防尿毒症？
第一、在思想上要重视。
加强肾脏护理，重视饮食健康与休息健康，对于预防尿毒症非常重要。
第二、保持健康，预防疾病的发生，从而扼杀引起尿毒症的疾病诱因。
第三、对可以导致尿毒症的疾病进行有效控制
1、一般认为慢性肾衰其肾脏病变呈潜在进行性发展，多为不可逆，而且在病程的某一阶段可呈进行性发展和加重。但如果对慢性肾衰进行早期治疗，可以控制延缓病情进展，降低尿毒症的发病率。
2、早期治疗肾炎等各种肾病对于预防尿毒症十分重要，那应该如何发现它呢？
肾脏受伤后所表现的症状，常常很难与肾脏病联想在一起，例如容易疲倦、肠胃不适、轻微的高血压、贫血、月经不顺等。一旦身体出现这些症状时，有些人会归咎于压力太大、生活太紧张等，而不放在心上；有些较注意保养身体的人也许会开始求诊，但通常不得其门而入，求助于其他和症状对应的专科，而使得肾脏功能的异常被忽略。
第四、定期验尿是及早发现肾病，是预防尿毒症的好办法。
第五、重视尿毒症的早期表现与症状，对于防治尿毒症尤为重要。
尿毒症一般比较隐蔽，发病后的症状很多都不是表现的和肾有关，或者有些症状不明显表现在神的方面。开始的时候有的人会有血压的增高问题。主要由病人感受到的症状是厌食恶心、呕吐，特别是不能进食油腻的食物，到后来几乎连饮水都会呕吐；
浑身乏力，容易劳累疲倦，嗜睡；夜尿增多，尿频；有时候有上吐下泻的感觉，虽然最终嘴里也吐不出什么东西，也排泄不出什么东西；皮肤瘙痒，口舌发麻，一些肢体远端也会发麻；饮水量和饮水次数增多，下肢乃至全身浮肿；尿起泡沫等等。
第六、避免接触可以导致尿毒症的因素。
1、艾滋病病毒感染引起的尿毒症呈上升趋势。此尿毒症的病因现已占到尿毒症诱因的1%。
2、肾病是最主要的诱发尿毒症的原因，所有慢性肾脏疾病的最终结局都将是尿毒症。这其中慢性肾炎是首要原因，在诱发尿毒症的原因中，慢性肾小球肾炎占55.7%，其他的如肾脏感染、器质性炎症等都可以引起尿毒症。
3、慢性肾脏感染性疾患，如慢性肾盂肾炎，也是导致尿毒症的病因。
4、慢性尿路梗阻，如肾结石、双侧输尿管结石，尿路狭窄，前列腺肥大、肿瘤等，也是尿毒症的病因。
5、高血压病人中的15%会直接转为尿毒症，是常见的诱发尿毒症的原因。我国1998年的统计，高血压病人占总人口的10%，也就是说，每10 个人中就有1个高血压患者，其中有1.5个人会成为尿毒症患者。可见高血压引起的肾功能损害，进而发展到尿毒症阶段，而且又引起诸多的并发症，所以高血压 尿毒症在治疗上应以控制血压为治疗之一。
6、先天性肾脏疾患，如多囊肾，遗传性肾炎及各种先天性肾小管功能障碍等，也是尿毒症的病因。
7、继发于全身性疾病，如高血压及动脉硬化、系统性红斑狼疮、过敏性紫癜肾炎、糖尿病、痛风等，可引发尿毒症。
8、泌尿系感染或尿路感染也是常见的诱发尿毒症的病因。根据统计资料，我国尿感的发病率男性为0.23%，女性为2.37%。男女老少皆可发病，尤以育龄已婚妇女为常见，在我国，慢性肾盂肾炎是尿毒症的第二位因素，占21.2%。
第七、饮食也要高度重视
首先，我们的尿毒症患者要注意各种营养物质的补充，尿毒症患者要多多补充一些蛋白物质，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等，但要注意少吃豆制品等植物蛋白，因为植物蛋白利用率低，会加重尿毒症。患者还要注意热量的摄入，充足的热量才能保证人体蛋白质的贮存。摄取的热量中以谷类食物为主，少吃蔗糖、果实类食物。尽量少吃脂肪，特别是动物性脂肪。
其次，尿毒症的患者还要多食用一些食物纤维，专家介绍说，食物纤维可以降低患者的血清胆固醇和甘油三脂。食物纤维含量丰富的有薯类、粗粮、蔬菜、水果及硬果食物（花生、核桃等）。血透患者若每天食用270克蔬菜，就可提供20克食物纤维。
最后，一些尿毒症患者的饮食还要控制日常钾和钠的摄入，专家介绍说，尿毒症患者中尿量少或透析次数少、血钾高的病人，必须严格控制含钾高的食物如梨、香蕉等。有严重高血压、水肿或血钠较高者，应控制钠的摄入，少尿、高血压、浮肿的患者，还应严格限制饮水，每天饮水量不宜超过排出的尿量。
