散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后，并不聚为单一点，而是散开的许多光像，所以叫做散光。常常听说某某人的眼睛有散光。为什么会有散光?散光有什么不良影响?

　　造成散光因素可分为三类：

　　一、视力疲劳症状

　　通常和年龄及工作性质有关，年龄愈大且坐在桌前的人会造成轻中度的散光，如低于正常值，则需要配镜矫正。

　　二、近看时散光的改变

　　双眼向内向下看，眼球同时产生旋转作用，使眼的散光轴发生改变，故配镜时可根据病人不同的年龄，焦点深度和相对调节力来选用合适的远、近的镜片。

　　三、眼镜片造成的影响

　　有影像大小不均匀效应、轴位的移动、镜片表面不平等原因，有时镜框大小，也可能影响到外围光学的问题而造成散光。

　　散光有什么影响

　　有规则的轻度散光，一般不会影响视力，但可能有眼睛疲劳等不舒服的现象。很多人当用眼时间稍久，就会引起头痛，眼睛和眼眶周围酸痛等不舒服的感觉，少数人甚至还有恶心、呕吐的症状，对健康和工作有一定影响。至于散光比较严重时，则看到物体一片模糊，对工作更有影响。

　　散光眼如何预防，如何保健

　　从小注意：从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。同时，要注意用眼卫生，培养正确的用眼习惯。

　　用眼习惯：不要长时间看电视、玩电脑，眼睛与屏幕保持距离。学习时，身体要坐正，光线要充足，半小时到1小时应休息几分钟，看远景或闭眼休息，每天做眼保健操。

　　饮食调整：要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。食疗方法一：将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待温后加入蜂蜜口服。食疗方法二：枸杞子10克，桑葚子10克，山药10克，红枣10个，水煎两次，头二汁相隔3～4小时服。

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