当季，皮肤容易干燥，诱发各种肌肤问题，致使肌肤快速衰老。日常应该学会肌肤补水妙招，让肌肤喝饱水，养出水灵灵的嫩肌！

补水方法1、喷保湿喷雾

保湿喷雾非常方便，只需要按下喷头即可，喷雾扑在脸上，就像给肌肤喝了一杯营养又健康的水，让你的肌肤焕发光彩。

补水方法2、抹爽肤水

爽肤水在护肤过程中扮演着不可或缺的角色。它可以帮肌肤锁住水分，因此，洗完脸后第一件要做的事情就是抹爽肤水。

补水方法3、使用补水面膜

避免肌肤干燥，最好每周敷两次补水面膜，能够改善缺水紧绷的现象，为肌肤提高抗干燥的能力，增加肌肤水分。

补水方法4、涂抹保湿凝露

在洁面之后，利用爽肤水进行初级的保湿工作，然后适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，为肌肤补水。

补水方法5、多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

补水方法6、推荐补水水果

1、苹果

苹果富含保湿因子，可以帮助皮肤保湿，而且苹果含有大量水分，能够提供给肌肤充足的水分。另外，苹果所含有的维他命C，能够抑制黑色素沉淀。苹果的果酸成分令肌肤的毛孔畅通，有效的防止痘痘产生。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维他命C、维他命E，能够加快肌肤美白的速度，还可以提高肌肤抗氧化的能力，保持肌肤的弹性与活力。

（责编：黄海茵 ）