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3个运动让你早日摆脱早泄

家庭医生在线 2015/2/5 5:09:29 举报/反馈

对男人来说,早泄是件很不光彩的事情。早泄不仅伤害男人的面子,影响家庭性福和谐,更会对健康造成伤害。因此,及时对早泄进行治疗是非常重要的。生活中不少男人由于缺乏科学的治疗知识,在缓解早泄上存在不少误区,有些治疗投入不少精力金钱,反而取得相反的效果,这样就更大的让男人失去自信。想要走出早泄不做“快男”,就避开下面的治疗误区

1、吃壮阳药壮阳

只有阳亢兴奋的催情作用,绝无滋水制火,收摄精关的固本功能,这对早泄的治疗没有一点点的帮助。

2、性交时间长短

其实,射精时间出现的快与慢,与性交间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说,性生活频繁,每次性生活之间的间隔时间短,性交时射精出现较慢。

3、勃起功能障碍

早泄与勃起功能障碍的发病机理不一样,但的确有些病人,在发生较长时间早泄后,又发生了勃起障碍,这是心理因素作怪。

4、意念控制射精

表面看延长了性爱时间,然而此法不但对早泄的治疗无任何帮助,反而使膨胀不泄的精液时时压迫前列腺。

5、麻痹龟头

在龟头涂抹麻痹药物,虽减少了敏感程度,却毫无快感可言,失去了性爱的真谛。同时药物被龟头吸收,有可能导致龟头麻木,龟头炎,龟头癌等。

3个运动让你早日拜托早泄

早泄是男性朋友常见的性功能障碍,也严重的伤害了男人的身心健康。

1、慢跑

先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

2、骑自行车

骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

3、跳绳和做操

跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

大家对于早泄一定要有正确的认识,同时保持良好、轻松的心态,避免错误的治疗方法。

(责编:姚银康 )

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