还有不到两周，就迎来了春节假期。一方面，上班族年底工作最后冲刺，整天对着电脑屏幕或熬夜加班；另一方面进入寒假，家里的小孩有了更多的空闲时间上网用电脑。专家表示，这样的生活模式下来，家里的大人小孩眼睛进入疲劳状态，容易出现畏光、流泪等症状，严重的还会产生过劳死或心脏病猝死。
合理的日常生活习惯有助于保护视力，新年假期的用眼护理，饮食调整可降低眼睛受到的伤害。那么，新年将至，应该为自己，为家人小孩入手哪些年货有助保护视力呢？
频繁用电脑对眼睛危害大
人的眼睛有神或无神，也能显示一个人身体的好坏。健康的眼睛黑白分明，明亮有神，视物清晰。若年尾加班加点的你，或是假期长时间上网看电脑的孩子，出现眼睛疲劳、双眼无神，或是早上有神，下午慢慢出现无神的状态，甚至眼睛会出现红血丝、易流泪等症状。此时，应引起注意，这与气血亏损、肾阴不足、肝血虚损有关。
一、哪些年货食品可以护眼
1、枸杞
中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。其二是有利于睡眠，改善体质。其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果*”。最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
2、蓝莓
蓝莓就其天然的护眼营养被国内外消费者所喜爱。花青素是蓝莓营养的主要成分，也是对眼睛最有帮助的营养成分。人们在认识蓝莓产品有护眼效果的时候，却不知道产品与产品之间由于蓝莓原料的不同其护眼效果也存在着很大的差异。
蓝莓在提取过程中常常会因为受到提取工艺及提取环境的影响，导致花青素及其它营养成分的丢失及被破坏。建议消费者在选择蓝莓产品的时候，最好挑选经现代工艺加工的澳洲原装进口的野生蓝莓产品，以确保产品的可靠性。
3、枣
枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。
4、樱桃
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
二、哪些年货用品可以护眼
临近春节，各大商家都对产品有不同程度的折扣，到底买什么年货性价比高，又能护眼呢？
1、蒸汽眼罩
含有约40℃的适当蒸汽的温热，戴上后瞬间带给双眼舒适的温暖，从而放松眼部周围的肌肉，缓解眼部疲劳。由于眼部周边温热从而催促了血流，放松了眼部周围的肌肉，加速眼脂肪的分泌，减少眼部水分流失这样的效果，有着缓解眼部疲劳等效果。造成部位供血困难，新陈代谢发生障碍眼部缺水。具有释放整天的紧张感和疲惫感，能缓解睡眠问题，解决失眠等作用。
2、眼睛按摩器
睛按摩器是结合现代眼科理论和中医美容学原理的护眼美眼专用仪。它根据现代生物磁学、中医传统经络学和中医美容学治疗原理，结合现代电子科技精制而成。通过脉冲磁场和穴位按摩共同作用于眼周各重要穴位，刺激和锻炼视椎细胞和视神经，经络疏通，调和气血，改善眼部血液微循环，促进新陈代谢，缓解眼睛疲劳，恢复睫状肌弹性。
3、明目眼药水
长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友来说，选用闪亮滴眼液这类抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是，滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。
