你好,减肥的运动有散步,慢跑,体操,迪斯科舞,游泳,球类,太极拳,气功等.　　运动项目的选择原则,在于要适合自己的身体条件,适合于本人的兴趣,喜欢的程度.假如你的体质好,肥胖程度轻,一开始就可以选择运动量较大的体育项目：长跑,登山,游泳,自行车越野等；若体质差,[虹来商城版权所有]肥胖明显者,可选择运动量较小的项目：缓慢跑,饭后百步走,骑自行车观光兜风,打羽毛球,跳迪斯科舞,练太极拳盘架子等；若体质较差,肥胖,心情烦恼不安者,可选择气功减肥疗法,自我盘腿按摩法.运动量应循序渐进,不可操之过急.如跑步对于减肥健身是十分有效的,但对于那些体质较差的肥胖者来说,更应控制运动的量,切不可以强求减肥.先练一周的快速散步,再练一个月的缓慢跑,然后才做运动量较大的中长跑,这样才是比较科学的选择.对于那些肥胖的同时患有心血管疾病的人,尤其要注意这一点：身上的脂肪是一点一滴积累起来的,那么减肥也要一点一滴,持之以恒地去进行,这样才有利于消除全身堆积的脂肪.

气功所致精神障碍的治疗：由于中医学、气功学和精神医学对气功偏差心身反应或气功所致精神障碍有不同的观点，所以对气功偏差反应的处置也有不同的方法。因为练气功中出现一些躯体不适症状或表现以神经症性障碍为主的轻度气功偏差反应，而没有精神病性障碍，大多数先去找气功师咨询。在气功偏差门诊的纠偏治疗，主要采取中药调理，气功师继续采取适当的气功方法进行辅导和导引等方法给于纠偏治疗。根据精神科的临床报导，气功所致分裂样精神障碍和癔症性精神障碍的治疗，一般应该停止气功纠偏治疗。精神科主要采用抗精神病药物和电休克治疗，能够有效的控制精神病性症状，症状缓解比较快，预后也比较好。

你好，气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对气功理论的形成各有贡献外，气功理论的核心是以中医理论为基础构成的，从而使气功作为中医学的一个组成部分得以确定，并作为一门独立的学科登上了科学的殿堂。近些年来，气功工作在理论探讨、功法整理、临床治疗、机理研究、培养人才、扩大应用领域等诸多方面都有了较大发展。随着一些现代科学理论及方法的运用，气功的实质正逐步被揭示出来。气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的实践意义与理论意义的最终被认识，将更加显示气功科学内涵的深度与广度。