青光眼是全球第二位致盲性眼病，在我国，青光眼的发病率是0.68%，50岁以上发病率可达到4%—7%，青光眼是一组威胁视功能，主要与眼内压升高有关的临床征群或眼病，即眼内压超过了眼球内组织，特别是视网膜所能承受的限度，而带来的视功能损害。最典型和最突出的表现是视神经凹陷性萎缩和视野缺损、缩小，如不采取有效的治疗，视野可以全部丧失终至失明。因为其引起的视力损害不可恢复，所以青光眼一定要早发现、早治疗。而青光眼最可怕之处在于发病隐匿，即使在最发达国家，也有五成的病人不知道自己患有青光眼病。那么该如何有效预防青光眼呢？
误用眼药水 当心诱发青光眼
临床上曾有患者因患结膜炎后双眼瘙痒、红肿，听人推荐用了地塞米松眼药水，症状迅速消失。但不久后，患者感觉视力下降，到医院检查后，医生告诉他这可能是误用激素眼药水引起的青光眼。主要成分带“松”字的眼药水，如地塞米松、氟美松等多属于激素类眼药水。它们有很好的抗炎、抗过敏作用，适用于过敏性眼病、角膜炎、结膜炎、视神经炎等眼病的患者。虽然起效快，但临床上，长期用激素类眼药水引起的激素性青光眼患者有逐年增加的趋势。
长期用激素类眼药水易损害眼睛网功能，阻碍房水流出，使眼压增高、压迫视神经，严重时会导致视神经萎缩和视野缺损（即眼睛看到的范围变狭窄）。有青光眼家族史和中高度近视的人对激素类眼药水比较敏感，应慎用。眼压升高的程度与药品种类、浓度、用药频率和持续时间有关。如果症状发现较早，停药后可逐渐恢复正常，一旦造成视神经损伤和视野缺损，恢复的可能性就不大了。建议用这类眼药水2周以上者定期测量眼压。
那么，青光眼病人日常该如何保健
1、饮食时间要规律，量要适当，多吃易消化富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅。
2、忌烟，忌酒，忌喝浓茶。因为烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉孪，导致视神经缺血，氰化物可引起中毒性弱视，危害视功能。大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。常喝浓茶则往往引起过度兴奋，影响睡眠，而导致眼压升高。
3、注意节制饮水量，一般每次饮水不要超达500毫升。因为一次饮水过多，可造成血液稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对增多，而导致眼压升高。
4、避免情绪激动，以保持心情舒畅，心态平和。
5、不要长时间阅读及在暗光下工作过久，不能戴墨镜，以免引起瞳孔散大，导致眼压升高。