“扁平足”，即生活中人们常说的“平脚”。患有扁平足的人跳不高跑不远，走路多了足部会疼痛，还被限制参军等，扁平足不但会带来疼痛，影响运动，还会导致踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等，特别是影响步态和膝盖受力位置，形成X形腿，使走路的体形缺乏美感。专家表示，大部分儿童及青少年扁平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。当然不是所有的扁平足都需要治疗。们在生活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是无跟的。这类鞋的鞋跟较矮，从而改变了人体的姿态，使人们的身体重心易偏向内侧，足部就会因负重不当而容易出现扁平足。
扁平足指足纵弓降低或消失，有外翻畸形，站立时足弓塌陷，内缘接近地面，测之足从弓及横弓较正常人角度大。凡足印实体超过标准线（足跟至足第三趾中点连线）即为扁平足。其发病率占人群的7.1%。扁平足形成的原因很多，主要是由于形成足弓的结构发育不良及各种损伤和劳累所致。父母有平足者，其子女往往也有平足。有些人虽有平足，但并不感不适。只有那些感到疼痛，影响行走者才能称为病态。
扁平足也有真、假之分，有些扁平足是儿童在生长期间常见现象。4岁前足弓被厚厚的脂肪遮盖，通常会形成假扁平足现象。4岁后的孩子，足弓慢慢形成，但足部发展尚未成熟，扁平足情况也比较常见。这类扁平足叫“还原性扁平足”，也属于阶段性的现象，不是病。这类孩子在站立时足部呈扁平状，拇趾往上翘时可看见足弓形状。
这时，孩子特别需要注意选择承托力好的健康鞋子。免得活动时，足部较易疲劳，后跟痛，预防避免将来形成真正的扁平足。此外得注意足部的运动，可以适当做些足部的运动，如跳绳、打篮球这类弹跳运动，用脚趾去抓玻璃珠等等。一般14岁之后，这类扁平现象能消失。
医生建议，为了避免扁平足，可选择有后跟的布鞋。此外，选择的鞋底要厚些。后跟较鞋底脚掌部最好有2厘米左右的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。
老年人如何选购拖鞋
由于老年人不经常走远路，在家时间较长，而且家务也不会太重，为了轻巧、方便，大部分时间都是穿拖鞋在家或外出。因此，在选择拖鞋时要注意三点：
一、要细心挑选拖鞋。选择时要看是否合脚，既不宜过松也不宜过紧。过松，走路时会拖沓，产生双足疲劳；过紧，可能会挤压骨骼，产生足部不适。
二、选择的鞋底要厚些，后跟最好有2厘米左右的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。
三、可选择有后跟的布鞋，既轻便、柔软，透气性又好，人们穿着会比较舒服，可作为理想的居家拖鞋使用。
与此同时，在日常生活中也要注意加强足部肌肉锻炼，如赤足在地毯等柔软地面步行，可有效地预防扁平足。