爱美是女人的天性。有些中青年妇女没有注意平时的饮食和保养，脸上出现了黄褐斑。这不仅影响了中青年妇女的心情，也难免让她们在“漂亮的朋友”面前显得有些难堪。
黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，在面部呈蝴蝶状分布，又称蝴蝶斑。防治黄褐斑首先要了解发病的原因。其主要与内分泌紊乱、维生素及微量元素的缺乏有关。如妇女在妊娠期、口服避孕药、月经不调、肝病、肺结核、肿瘤及日晒等情况均可诱发黄褐班的发生。夏季日晒后明显加重。
那么如何才能有效防治黄褐斑呢?这就要中青年妇女患者们平时不仅要注意吃的食物，平时注意保养，而且还得正确服药才能进行较好的防治。
黄褐斑预防：
1、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
2、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜，防止色斑的加重。
3、假如怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
治疗黄褐斑：
1、全身用药要注重补充维生素C、A、E及微量元素锌，并可服用滋阴补肾的六味地黄丸和舒肝解郁的逍遥丸等中药进行内分泌的调理。女性用中药调理黄褐斑更要注重选择中药的品质，这里给大家推荐宛西制药生产的“仲景”牌浓缩六味地黄丸和仲景逍遥丸。虽然六味药材均出自名方，但是选用何处出产的药材，就代表着药效的区别。例如地黄、山药以河南产为品质最好;山茱萸以河南伏牛山出产为最佳。八百里伏牛山历来就有“天然药库”的美誉，宛西制药生产的“仲景”牌浓缩六味地黄丸和逍遥丸就选材于此，所谓“药材好，药才好”。同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点，深受中青年女性的欢迎。且不添加防腐剂，保持了中药的天然特色。再说，六味地黄丸价格也比较便宜，相比市场上动辄几十上百元的所谓治疗黄褐斑药品来说，十几元的价格，一瓶可以吃8天，平均天天用药价才一元多，还是很合适的。
2、局部可搽用氢醌霜、当归霜及曲酸祛斑霜等，以减轻或抑制黑色素的进一步形成。
3、耳穴、面膜倒膜疗法及相关仪器治疗亦有一定的疗效。
4、用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，也可以达到消黑去斑的目的。比如吃干柿、奶糊、薏苡粥、羊奶羹、三仁粥，喝山楂、美肤汁等。