案例：今年28岁的小林家住南岸区弹子石东海长洲小区，在一家贸易公司当会计，性格内向，好静，平时喜欢独自宅在家里。端午节小长假，小林一直呆在家里，窝在沙发上吃零食、玩电脑，从早上到晚上，10多个小时不挪窝。
如此两天后，12日下午，小林突然头晕腹疼，并伴有发烧症状。以为吃了过期食品，吃了一些药，不但没好转，反而疼得更厉害，家人赶忙打车将她送到武警重庆总队医院。
值守假期， “患者从事办公室工作，久坐的时间本来就长，加上回家休息也一直宅在家里，这些因素都加重了她的病症。”
惊爆 你可能宅出来急性盆腔炎
专家了解情况后诊断，小林的病症是由急性盆腔炎引起的。
幸好送医及时，否则很容易影响患者今后的生活。急性盆腔炎起病急，病情重，可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振等症状。
急性盆腔炎危害大，如不及时治疗，可能会转变成慢性盆腔炎。如果双侧输卵管发炎，还有可能造成输卵管粘连，导致受精卵无法着床，引起宫外孕或不孕。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。
现在，高三学生已参加完高考，部分高校也即将放假。假期里，宅男宅女们不要一味坐着或躺着。女性朋友节日或平时在家，隔一段时间一定要起来走动走动，促进血液循环。
如果实在不想外出运动，也可做一些室内运动，如室内瑜伽、跑步机跑步等，尽量让自己动起来。
多吃新鲜水果蔬菜，补充蛋白质，不宜吃太多油腻、烧烤类食物。女性朋友月经期间，要特别注意经期卫生，保证适当运动、充足睡眠和均衡营养。
盆腔炎有哪些“症状表现”呢？
专家介绍，盆腔炎按照症状不同可分为：慢性盆腔炎和急性盆腔炎两种。
【慢性盆腔炎的症状】
慢性盆腔炎主要表现为下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，有时还可能伴有肛门坠胀不适，常在劳累，性交后及月经前后加剧，这是因为慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血所引起。
由于慢性炎症而导致盆腔淤血，月经过多，卵巢功能损害时会出现月经失调，输卵管黏连阻塞时会导致不孕症。
【急性盆腔炎的症状】
急性盆腔炎有急性感染病史，下腹隐痛，肌肉紧张，有压痛及反跳痛，伴有心率快，发热，阴道有大量脓性分泌物。
病情严重时可有高热，头痛，寒战，食欲不振，大量的黄色白带有味，小腹胀痛，压痛，腰部酸痛等；有腹膜炎时出现恶心，腹胀，呕吐，腹泻等。
盆腔炎如何有效预防
可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
2、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴。要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
3、对症下药，不能病急乱投医。有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用会出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。
4、做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作；避免致病菌侵入。
5、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
6、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转。
