鼻咽癌，一种大家都十分熟悉的耳鼻喉肿瘤疾病，虽然这种癌症没有其他部位的癌症那么严重，但是并不代表着它不会对身体造成严重的伤害。所以，为了我们的身体健康，我们就得学会预防，很多人对于预防鼻咽癌的方法都不是非常了解，下面，我们就来了解一下该如何预防鼻咽癌。

预防方法

1、避免疾病侵袭

注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

2、远离有毒气体

尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

3、及时治疗鼻部疾病

有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查，对鼻咽癌的预防非常重要。

4、增强抵抗力

要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。

5、合理饮食

合理搭配饮食可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量， 减低脂肪进食量，保持理想的体重。

掌握预防方法，对于鼻咽癌这种疾病的预防是有很大的帮助的。有上述内容我们可知，合理的饮食，早睡早起，经常出去锻炼身体，以增强自己的抗病能力，这样我们就可以很好的避免受到鼻咽癌的侵袭了。

（责编：姚晓珠 ）