民间一直流传着“十男九痔”的说法,但如今,女性的痔疮问题也不容小觑。由中国医师协会医师健康管理与健康保险专业委员会、中国医院协会医疗技术应用专业委员会等机构发布的“中国城市健康状况大调查”,收集了我国一线城市的100多万人口数据,发现痔疮不再是男人的“专利”,女性痔疮患病率跃居第三位。其中,20~29岁年龄组女性患痔疮比例比男性高7%,广州女性痔疮患病率居首,其次是北京、上海、深圳。
广州女性痔疮高发原因是什么?
报告指出,广州女性痔疮高发主要与过多的精细膳食和久坐相关。具体分析起来,第一,广州饮食本来就比较精细,像传统的肠粉、煲仔饭等,肉类、脂肪类、细粮等食物占据了餐桌,而含纤维多的植物性食物吃得少了,肠道蠕动减弱,就容易便秘。都市女性对身材过于注重,节食过度,再加上三餐不固定,容易引起消化困难及肠胃功能紊乱。第二,广州是千年商都,女性做销售工作的比例较高,多数人需要久坐、久站。长时间端坐导致腹部血流速度减慢,下肢静脉回流差,血液循环受阻,直肠静脉因此发生扩张、淤血,肛垫上方及周围组织失去支持和固定效能,肛垫下移到肛管,从而形成痔疮。久站时,相对静止的状态易使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起,静脉壁张力下降,从而导致痔疮发病。第三,广州气候炎热,夜生活丰富,加上现在网络交流盛行,人们一般睡得比较晚。
女性应该如何预防痔疮?
1、保持肛门周围清洁:肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发痔疮。
2、预防便秘:正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。便秘是引发女性痔疮的主要原因。水苏糖是一种天然的生物制品,直达肠道,促进益生菌繁殖,抑制坏菌生长。保证胃肠道健康通畅,有效防止便秘的发生,消除痔疮发生的根本原因。肠道是人体最大的“带毒器官”:食物腐败产生的、有害菌产生的、肝脏排入的。保持肠道畅通,让肠道有效排毒,能有效防治痔疮发生,如果已经罹患痔疮,会达到溶痔的效果。
3、注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。
4、加强锻炼:经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。
因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。