过敏性鼻炎吃什么可以起到缓解的作用呢？你知道吗？过敏性鼻炎也是可以通过饮食来有效缓解的。今天，小编就要为患有过敏性鼻炎的朋友们推荐缓解症状的食物和食疗方，快来一起看看吧。

过敏性鼻炎的吃什么

多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

接下来，还有过敏性鼻炎的食疗方，别错过了。

过敏性鼻炎的食疗方

苍耳子为菊科植物苍耳带总苞的果实。味辛、苦，性温，有毒。归肺经。具有散风除湿、通窍止痛的功能。用于鼻渊头痛，风湿痹痛。

材料：苍耳子12克，白及9克，葱白13根，茶叶12克。

做法：用沸水冲泡成茶饮服。

功效：有抗菌、通鼻功效。苍耳子有小毒，莫要多食。

小编所推荐的食物和食疗仅供参考哦。

（责编：詹远 ）