牛皮癣发作起来，实在太痒了，让人忍不住想去挠，但是我们心知肚明，越挠只会加重病情，只会越痒。在不能挠的情况下，我们止痒常常依靠外部的牛皮癣止痒药膏。
除了这种止痒药膏之外，我们还可以通过什么办法来止痒呢?
一、注意皮肤的保护
牛皮癣患者在洗浴时不能用碱性大的香皂、洗衣粉，洗浴后可以使用一些保护性的软膏或护肤品。贴身的内衣穿用轻薄柔软的棉制品。居住和工作得地方也可以使用加湿器改善空气湿度等。
二、补充微量元素、维生素
服用葡萄糖酸钙、维生素C等可以稳定细胞膜，抑制过敏反应物质、慢反应物质等的释放，达到牛皮癣止痒的目的。
三、两款牛皮癣止痒中医偏方
1、薄荷、樟脑浓度为0。5%～2%，炎热天气最宜使用，但近黏膜及破皮处不可用。樟脑不溶于水，能溶酒精及油类，浓度为1%～5%。溶于酒精制成酊剂，酒精去脂，使皮肤干燥。
2、甘草、蛇床子取生甘草30克，蛇床子30克，皮肤干燥者加甘油50毫克，冰片3克。煎数遍和匀，去渣浓缩成200毫克，瓶装备用，同时涂局部，每日2~3次。
最后提醒：瘙痒剧烈时，不能以热水烫洗、搔抓
因为这样做虽暂时能够麻痹神经末梢使瘙痒缓解，但烫洗更加重和恶化了皮肤的浸润炎症，使皮肤毛细血管更加扩张、糜烂渗出加重;而搔抓使皮肤容易浸润肥厚，只会越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。另外一些感染性的皮肤病如脓疱疮、扁平疣及传染性软疣，还可因搔抓而蔓延发展;牛皮癣还可因搔抓发生同形反应，使疾病发生扩大。
下面介绍几种适合牛皮癣病人有益的食物
1、山药
山药可整顿牛皮癣病人的消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。小米：牛皮癣排毒食物小米。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因而适合牛皮癣病人搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。牛皮癣病人天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
3、芦笋
牛皮癣排毒食物芦笋。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除牛皮癣病人体内多余的水分，有利排毒。
