天气越来越寒冷了，人们稍有个不注意就很容易患上感冒。感冒之后，想要恢复不是一天两天的事情，因此，很多人就听信传言“出一身汗能治感冒”，相仿设法的给自己弄身汗出来，以为这样感冒真的就好得快乐。对于这种做法，医生表示，不仅不靠谱，还会对身体有害。
“出一身汗能治感冒”是长久以来的认识误区
要知道出汗并不能缓解感冒的症状，相反感冒出汗被看作是发烧的前奏。感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，自身的防卫系统会积极工作起来，这个时候有些人出汗，甚至会出现发烧等症状。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较激烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多，而患者的抵抗力却大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。
靠运动出汗治疗感冒不仅不靠谱
运动出汗不仅不能治疗感冒，甚至有时候还会产生更大的伤害，尤其对老人、儿童和体质弱者更是有害无益。另外还要注意，有些急性传染病初期症状类似感冒，应当及时去医院就诊，如果也用锻炼的方法去扛，很可能会耽误病情。对付感冒还是遵照医嘱，按时吃药或者输液，才会好得快。
出汗不能治感冒，但调整饮食却能辅助治疗
1、感冒之后，注意要多喝水，这样才会好得快。
2、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
3、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
4、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
5、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
提醒：
感冒之后，很多人都有食欲下降，吃不下饭的感觉，有这种感觉很正常，但是大家千万不要因为没有食欲就真的不吃饭。感冒之后，身体为了抵抗细菌病毒对身体的侵害，会消耗大量的营养物质以及能量，此时如果不吃饭那是不大大降低人体抵抗力的，因此，感冒之后，饭一定要吃，还要吃得有营养。
治感冒医生处方
1、辛温解表
荆防败毒散加减;葱白(带须)5节、生姜3片，水一碗，煎10分钟后趁热服下，一日一次;生姜30克、红糖30克，水800毫升，砂锅冷水煎20分钟后服用，一日三次。
特别提醒汤药需趁热喝下，以身热微汗效果为佳。其间避免吃生冷、寒凉食物，如虾、蟹、河蚌、各类海鲜等。此外，还可用热水泡脚、盖好被子休息直至出汗等等。
2、辛凉解表
银翘散加减;薄荷3克、芦根30克、板蓝根15克、生甘草6克，每日一剂;竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。
特别提醒如果觉得煎药麻烦，可购买一些清热解毒的中成药，如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等;需多饮水、饮食宜清淡，服药期间避免食用热性食材，如牛肉、羊肉、桂圆、红枣等。