作为女性最常见的生殖器官炎症，近年来宫颈炎的发病率不断提高，尤其是有过性生活的已婚女性。其实在现实生活中约半数以上的女性均有不同程度的宫颈炎。那该如何预防宫颈炎呢？下面就为大家介绍预防宫颈炎的措施。
生活中做好宫颈炎的预防
1、注意经期及性生活的卫生
平时要克制性生活，不要过于频繁，年青妇女每周2次为宜。经期禁止同房，人流术后、产后、宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，而产后需3个月。每次同房前后无论男女都要养成清洗外生殖器的习惯，同时力戒粗暴的**行为。
2、幸免性生活混乱
不少国家报导，性龄早及性生活紊乱是宫颈癌发病的直截高危因素。性龄早是指18岁前就有性生活，比25岁以上有性生活者患病率高出13.3倍。而性生活紊乱是指有多个性伴侣者，据调查妇女结过婚2次以上者或与多个男子发生性关系其发生宫颈癌的机会也较多。大量研究表明性传播性疾病（即性病）与宫颈炎特别是宫颈癌有紧密关系。多个性伴侣与宫颈癌前期病变及宫颈癌有明显的关系。其中人乳头状瘤是宫颈癌的主要危急因素。
3、晚婚晚育
宫颈炎及宫项癌多发生于已婚妇女，发生于未婚者极少，说明它与性生活关系紧密。根据普查资料，结婚年龄20岁者，宫颈癌的患病率为158.78/10万；26岁者为22.45/10万。两者相差7倍。而第1次性生活的年龄较第1次结婚年龄更为重要，初次**年龄在18岁以下者宫颈癌的发病率比18岁以上者高4倍，推迟性生活的年龄可降低相对危急度。
4、计划生养
宫颈癌在多产妇发病率高。由于多次人工流产或妊娠分娩对子宫颈的刺激或损伤，致使宫颈上皮发生异常增生，进而可进展为癌。未婚妇女婚后不注意避孕者多次人工流产还是增加了宫颈炎的机会，故须要认真采取避孕措施，幸免多次分娩或人工流产对宫颈的损伤。
5、妇科普查
防癌普查是国内外公认的防范宫颈癌的主要措施。经过普查可早期发现早期诊断早期治疗，从而降低宫颈癌的发病率及死亡率。
预防宫颈炎具体应注意以下：
1、预防宫颈炎的关键是不过早的开始性生活，青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎；
2、避免不洁性生活，不洁性生活易带入各种病原体，而诱发宫颈炎甚至宫颈癌；
3、避免过早、过多、过频的生育和流产，分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会；
4、注意外阴及阴道清洁，在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染，短期内应避免性生活；
5、积极治疗急性宫颈炎，定期妇科检查（一年一次），避免分娩或用器械损伤宫颈，产后宫颈裂伤应及时缝合。
6、采取最安全的避孕措施，降低人工流产。引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
7、宫颈炎饮食也要注意
忌甜腻厚味：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、肥猪肉等，这些食物有助湿的作用，会降低治疗效果，使病情恶化难治。
忌饮酒温热：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重。温热食物如牛肉、狗肉等均助热上火，加重病情。
忌辛辣煎炸及性食物：辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等。
忌海腥河鲜：海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。
