说起秋冬季节的护肤保养，大家通常先会想到脸部、手部等，常常会忽略掉每天为我们辛苦奔走的双脚。其实，脚部保养对于我们的身体健康是非常重要的，那么我们应该怎样保养我们的双脚呢？一起来了解一下吧。

脚部保养与穴位按摩：

1、时刻关注双脚的状况：

平常多检查脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。但切记千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。

2、注意双脚保湿和出汗：

日常洗澡或者清洁后，多用保养霜或乳液按摩双脚；如果脚底常出汗，可以撒点痱子粉或滑石粉。

3、切记少用热水泡脚：

气候干燥，足部的皮肤也容易龟裂。为了预防这种情况，用温水洗脚，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太热的水，它会损伤皮肤，加速足部失水。洗净后用手拍干，涂上保湿霜。

4、腿部按摩促健康：

1）高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠等病症可以按摩位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射；

2）搓揉涌泉穴有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效；

3）足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。

step1：用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。

step2：然后用左手揉捏右脚趾。足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。

step3：另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

（责编：梁绮贤 ）