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女性排毒应吃哪些食物?

家庭医生在线 2014/10/30 9:01:00

爱美的女性都知道,排毒是内调养颜的第一道工序。但是很多时候一些女性排毒容易走入误区,盲目地排毒反而对身体造成负面影响,那么女性排毒应该注意什么呢?哪些食物适合女性排毒呢?下面让小编为你解说。

女性排毒时小心3个误区

1、不是多吃“苦”就好。苦虽然有清热泻火的作用,清的却不一定是心火,例如苦丁可清肝明目,清热解毒,可降血压、降血脂;蒲公英可清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜可清热、凉血、解毒,以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火,并不是泻心火。而且,过重的苦味或进食苦味食物过多,会引起胃部不适,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。

2、排毒并非只是就通便。专家认为,毒是泛指对机体有不利因素的物质,因毒的来源不同,接触、呼吸、摄入等外来之毒及机体新陈代谢所致的内生之毒;性质不同,湿、热、痰湿、湿热、水谷、瘀血、糖、脂、粪、尿等。因而,简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。

3、年轻人也需要定期排毒。年龄偏大者由于身体机能的减退,特别是长期服用慢性病治疗药物者,自身排毒机制已不足以保持身体毒素进出平衡,需加以干预治疗措施。但年轻人由于人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,高蛋白、高脂肪食物摄入的增加,极易造成体内毒素滞留,进而诱发面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。因此,专家认为饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排毒。

六类食物能助女性排毒

1、绿色蔬菜可以中和酸性物质

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮有利于消化

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3、葡萄酒有益心脏健康

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

4、豆豉提高肝脏解毒能力

研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

5、多吃水果溶解细胞内毒素

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

6、绿茶富含解毒因子

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

(责编:黄思源 )

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相关问答
Q:月经期间吃什么排毒?

月经期间吃什么排毒月经期间没有一些非特异性食物有排毒作用,注意防止吃太冷、辛辣刺激性食物,饮食丰富营养。月经期间,女性免疫力下降,吃太冷的食物可能导致患者肠道功能障碍,引起急性胃肠炎等疾病,部分月经疼痛患者也可加重。月经期间吃辛辣刺激性食物会导致女性盆腔血肿过多,可导致月经量相对增加。月经期女性体内部分血液流出,饮食要营养全面多样,有利于补充维生素、蛋白质、各种营养元素,能促进患者血红蛋白的形成。

Q:30岁女性三期肺癌怎么治疗?

病情分析忌饮食过量;烟酒;辣椒、荞茉、胡椒、咖喱、咖啡、花椒等刺激性食物,以低渣、无刺激性食物为主,注意饮食营养的合理搭配,多食用新鲜的绿叶蔬菜;忌食易使便频及产气食物,良好的心态有助于术后康复。直肠癌分为气血瘀滞、湿热毒蕴、气血虚衰、脾肾阳虚五型施治。进行辨证治疗,均取得较好效果,如白头翁汤加味、化痰排毒汤、淤排毒汤、温阳排毒汤、阴排毒汤等;还有众多中成药,如博尔宁胶囊、金龙胶囊、金克槐尔颗粒等;中医外治法还包括中药灌肠、外敷外洗、局部注射方剂等。

Q:一般得用多少钱的排毒养颜胶囊未生育过的女性可以服用排毒养颜...

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