在我国，办公室白领大约有70%至80%都存在视疲劳现象。通常来讲，大家习惯于把视疲劳归咎于过度的用眼、不注意用眼卫生、长时间注视电脑屏幕不眨眼等状况。然而，对于隐形眼镜配戴者而言，散光没正确矫正也会导致视疲劳。
怎样判断自己眼睛散光：
(1)视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。
(2)散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。
(3)检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。
(4)角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。
(5)角膜地形图检查：还可检查和记录角膜弯曲度的情况，以及角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。
专家介绍到，散光程度有以下几种：
1、轻度散光，是散光程度最轻的一种，一般是在1.00屈光度以下。散光，其实是每一个人，都有的一种眼部问题。但是，大部分的人，并不会因为轻度的散光，而影响到自己的视力。所以，轻度散光，一般都不需要进行治疗或者是矫正。
2、中度散光，如果不将散光情况不突出的情况考虑进来，中度散光应该算是散光患者之中，所占比例最多的一种。中度散光的数值表示是从1.00——2.00屈光度，如果属于这个范围的散光，那就是中度散光。中度散光是最容易治好，或者是矫正好的阶段。所以，中度散光患者，一定不要错过这个时机。
3、重度散光，光听名字，就知道这种散光情况是比较严重的。重度散光，是指2.00——3.00屈光度的散光情况。在这一个阶段的散光，尽管比较难以治好，但只要积极的进行治疗，还是可以将散光的情况矫正过来的。如果是配戴眼镜矫正，一定要注意眼睛的保护，避免散光度数继续加深。
4、高度散光，就是指散光情况最严重的一种了。高度散光的度数。一般是指3.00屈光以上。如果处于高度散光的范围，在治疗上，就很困难了。所以，要将高度散光治好，最好的治疗方法，还是以采取手术为主。