紧致的翘臀对于一个女性的曲线美起到很关键的作用，不仅能够使女性的身材更加完美，而且会给女性增添几分性感。可是，现在大部分的女性上班都是坐在椅子上，容易使臀部变形，变得扁平，下垂。究竟如何才能够让臀部重新丰满紧致呢？下面就来看看吧！

日常生活篇：按摩提臀

先将双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。然后抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。之后可以从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。或者从腿后侧向上推动，将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。亦可双手分别托住臀部，将臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉，让身体塑造臀部曲线。

医学美容篇：提臀手术

医学美容上提臀，是通过手术方法切除臀部松弛皮肤和多余脂肪，使得下垂、变形的臀部重新紧致与提升。

但是提臀手术的切口会较大，相应风险也较高，所以必须选择正规的医院以及有经验的医生进行手术。术后还要好好护理，避免感染等并发症的出现。小编现在给你支招护理宝典。

1、提臀手术后，求美者需卧床休息5天，术后早期1周以俯卧为主，可减少术后瘢痕。

2、提臀术后1个月以内禁止剧烈运动。

3、提臀术后3个月以内应使用弹性绷带进行压迫固定，或穿弹力裤进行压迫固定塑形。

4、提臀术后半月内多吃蔬菜及富含纤维的食物，以防止便秘。

（责编：黄海茵 ）